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Le Smoothie Bonne Humeur: Smoothie idéal pour le Sport avant ou après

Le Smoothie bonne humeur est un smoothie idéal pour les personnes effectuant du sport ou avant et après avoir de pratiquer une activité sportive. La recherche publiée dans un magazine scientifique en ligne PLOS ONE démontre que consommer une banane durant un entraînement est aussi bénéfique qu’une boisson hydratante de sport. En plus la banane fournira des antioxydants, du potassium et d’autres bienfaits nutritionnels.

Vous allez marier la banane avec de l’acérola, de l’acai et du guarana, voici un cocktail pour résister dans l’effort ou après. 

 

Ingrédients Smoothie Bonne Humeur

500 ml lait écrémé
1 grosse banane
15 ml miel
1 c. à café extrait de vanille
1 poignée de noix de Grenoble (environ 4 noix)
1 cuillère à café d’acérola poudre
1 cuillère à café d’açaï poudre
1 cuillère à café de guarana blanc poudre

Mélanger tous les ingrédients.

Vous aimez notre recette venez découvrir notre acérola en poudre, baie açai et notre guarana en poudre

 

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