Les enfants et les écrans : impact sur le développement et recommandations
La relation entre les enfants et les écrans est considérée comme quelque chose de courant dans le monde moderne, qu’il s’agisse d’être distrait par des vidéos en mangeant, de jouer à des jeux pendant les temps libres ou même à l’heure du coucher.
Cependant, une utilisation excessive de ce type de technologie peut avoir un impact sur le développement de l’enfant, inquiétant les parents, les éducateurs et les professionnels de la santé.
On peut constater un retard dans le langue par exemple, des troubles du comportement et bien plus.
Comprendre comment l’absence de limites avec les écrans affecte les enfants et quelles sont les recommandations sur leur utilisation. Les écrans avant 3 ans, nous voyons beaucoup de médecin dire, nous devons dire non, mais notre société à évolué. Et aujourd’hui, les écrans sont partout.
Quand vous vous dites, les écrans avant 3 ans je dis non, appliquez vous cette interdiction avant d’aller dormir avec votre portable probablement non. Et pourtant la lumière est nocif pour les adultes.
ENFANTS ET ÉCRAN : QUEL EST L’IMPACT DE L’ÉCRAN SUR LE DÉVELOPPEMENT DE L’ENFANT ?
La relation fréquente entre les enfants et les écrans a de lourdes conséquences sur le développement des plus petits.
Mais aujourd’hui, il faut dire que l’interdiction est impossible. Ici, je vais vous faire découvrir les risques des écrans et doit-on revoir de nos jours notre position avec un usage contrôlé et surtout un usage éducatif.
Il ne faut pas oublier que l’internet permet d’ouvrir un nouveau monde dans le monde des langues par exemple. Mon fils franco-brésilien, a appris les couleurs avec son papa devant la TV et un programme
Découvrez les principaux impacts de cette exposition excessive.
RETARD DANS LE DÉVELOPPEMENT DU LANGAGE
Passer beaucoup de temps à regarder des vidéos, à jouer à des jeux devant un écran de télévision, un téléphone portable ou un ordinateur portable amène les enfants à réduire leur communication avec les gens du monde réel.
Ce manque de communication nuit au développement du langage mais aussi à l’acquisition d’un nouveau vocabulaire.
Les écrans il faut toujours le faire à deux et ensemble.
CHANGEMENTS DE COMPORTEMENT ET CAPACITÉ D’ATTENTION
Dans le monde numérique, les enfants ont un accès immédiat au contenu qu’ils souhaitent. Cela génère une surstimulation, en plus de l’empêcher d’apprendre à attendre.
Aujourd’hui, on constate des couleurs bien rouge, bien vert etc etc avec des images qui changent tout le temps, uniquement pour garder votre enfant plus longtemps sur l’écran.
Si vous constaté un changement de comportement tels que le stress , l’impulsivité, l’irritabilité et l’incapacité à gérer les frustrations. Les écrans provoquent toujours une distraction passive du monde réel, perçu de manière moins attrayante.
Ici, vous devez mettre le ola, le stop.
IMPACT SUR LE DÉVELOPPEMENT COGNITIF
Rester assis pendant des heures devant des écrans amène les enfants à prendre l’habitude de toujours rechercher des activités où ils nécessitent moins d’efforts cognitifs.
Nous ne pouvons pas dire en cas de jour de pluie, il est bien difficile de trouver une activité surtout si on doit faire à la manger. Pendant les phases dangereuses, je vous conseil ici, de demander à votre enfant de colorier, faire un puzzle voir autre. Mais si il est sache quelques minutes de télévision n’est pas interdit.
Mais si vous faites un gâteau, demandez à votre enfant de l’aide comme mon mari le fait.
Avec le faible développement de vos capacités cognitives, un retard d’apprentissage et un déficit d’attention deviennent inévitables.
EFFETS SUR LA SANTÉ PHYSIQUE
Un mode de vie sédentaire est également causé par l’utilisation incontrôlée d’appareils électroniques. Après tout, plus un enfant est exposé longtemps aux écrans, moins il passe de temps à jouer activement.
Il faut savoir qu’un enfant à besoin de dépenser son énergie. Alors il est préférable de le mettre à la piscine à des activités sportives.
Trop d’écran est dangereux pour lui cela augmente les risques qu’elle souffre d’ obésité infantile.
Le risque de développer des problèmes de vision tels que la myopie et de créer une dépendance à une mauvaise posture est également élevé.
TROUBLES DU SOMMEIL
Les enfants et les écrans au coucher nuisent à la quantité et à la qualité du sommeil. L’habitude de regarder la télévision ou de jouer sur son téléphone portable jusqu’à tard dans la nuit leur fait perdre des heures de sommeil essentielles à leur développement.
De plus, l’exposition à la lumière des écrans réduit la production de mélatonine, l’hormone chargée d’informer l’organisme qu’il est l’heure de dormir qu’on appel la mélatonine. Cela fonctionne aussi pour l’adulte cette recommandation.
Lorsqu’elle n’est pas régulée, elle nuit au sommeil et au repos dont notre corps a besoin.
Ne pas dormir suffisamment affecte l’humeur et la croissance d’un enfant, sans parler de provoquer une somnolence pendant les cours, ce qui dégrade ses résultats scolaires.
IMPACT SUR LA SANTÉ MENTALE
En raison de l’habitude d’être constamment connectés, les enfants peuvent s’ennuyer ou manquer du contenu important lorsqu’ils se déconnectent. Cela génère des symptômes tels que l’anxiété.
La dépression est une autre implication psychologique qui peut se développer. L’une des causes est de se comparer au mode de vie des autres, ce qui interfère avec votre estime de soi.
RECOMMANDATIONS DES PROFESSIONNELS : QUE DIT L’OMS SUR LES ENFANTS ET LES ÉCRANS ?
Mais après tout, combien de temps les enfants peuvent-ils utiliser les écrans par jour sans que cela n’affecte leur santé et leur développement ?
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) conseille aux parents et aux tuteurs d’équilibrer le temps des enfants avec le temps passé devant un écran. Notez les horaires indiqués pour chaque tranche d’âge :
- 0 à 2 ans : n’avoir aucun contact avec les écrans
- 2 à 6 ans : jusqu’à 1 heure par jour
- 6 à 10 ans : jusqu’à 2 heures par jour
- plus de 11 ans : jusqu’à 3 heures par jour
Rappelons que l’utilisation des écrans la nuit n’est recommandée à aucun groupe d’âge, car cela affecte le sommeil à tout âge.
L’OMS donne également des conseils pour encourager les changements d’habitudes avec des activités hors ligne pour les enfants. Entre un et quatre ans, par exemple, il est recommandé de consacrer au moins 180 minutes à des activités actives tout au long de la journée, comme se balancer, courir, sauter, danser et faire du vélo.
Dès l’âge de cinq ans, le temps consacré à l’activité physique peut être réduit à au moins 60 minutes par jour. Essayez de les alterner avec d’autres pratiques, comme la lecture, les jeux de société et les promenades en extérieur.
La relation entre les enfants et les écrans est une réalité inquiétante. Cependant, il est possible de réduire le temps d’exposition en impliquant les enfants dans des activités physiques et d’autres types d’interactions avec le monde réel, favorisant ainsi un mode de vie plus sain.
