Vitalité

Sommaire Deux fruits, un seul nom : ne confondez plus les bergamotes Le profil aromatique de la bergamote Ce que la bergamote apporte à l’organisme Le tableau nutritionnel de la …

Le thé freine-t-il l’absorption du fer ? Tanins, fer héminique ou non, thé vert, noir, blanc ou rooibos : mes conseils concrets.

Au sommaire La cannelle, une épice précieuse et parfumée Les vertus que l’on prête à la cannelle Bâton ou poudre, verum ou cassia : que choisir ? Que contient la cannelle ? Comment …

Au sommaire Qu’est-ce que l’acérola ? Pourquoi l’acérola est la championne de la vitamine C Ce que fait vraiment la vitamine C Poudre ou jus : comment consommer l’acérola Mes idées gourmandes …

« L’eau de gingembre fait-elle vraiment maigrir ? » C’est l’une des questions qu’on me pose le plus souvent. Je vais y répondre honnêtement, en spécialiste des épices et non en vendeur …

Spiruline en été : énergie, forme et minceur — le guide complet En ce mois de juin 2026, alors que les températures grimpent et que nos journées s’allongent, notre corps …

Alimentation minceur pour l’été : les 10 aliments à privilégier Lorsque les journées s’allongent, notre corps entre dans un cycle biologique bien précis. La hausse des températures modifie nos comportements …

Jeûne intermittent en été : bonne ou mauvaise idée avec la chaleur ? Le jeûne intermittent (intermittent fasting) s’est solidement installé comme l’une des pratiques d’hygiène de vie les plus …

Cuisine exotique en été : 5 recettes faciles avec les épices de Madagascar L’air vibre sous la chaleur étouffante de cet été 2026, et nos corps réclament instinctivement une alimentation …

Superfood challenge de l’été : 30 jours avec l’açaí, le curcuma et la spiruline Alors que les beaux jours s’installent, notre organisme fait face à un double défi : maintenir …