Est-il possible de garder un bronzage à l’automne ?
Est-il possible de garder un bronzage à l’automne ? Beaucoup de monde se pose cette question et nous allons y répondre.
Obtenir un teint hâlé, symbole de bien-être et de vitalité, est devenu une véritable tendance beauté. Toutefois, avec l’arrivée des saisons plus fraîches comme l’automne, où les températures baissent et l’exposition au soleil diminue, il peut sembler difficile de conserver son bronzage.
Il est vrai que sortir de chez soi avec un teint bronzé fait toujours fureur. Mais comment garder son bronzage ?
Le saviez-vous qu’il est tout de même possible d’afficher une peau dorée même sous un ciel nuageux ? Grâce à certaines techniques sans danger pour la santé, vous pouvez prolonger votre éclat estival. Découvrez comment y parvenir en toute sécurité.
Conseils pour garder un bronzage en automne
Alimentation
Investir dans une alimentation adaptée est fondamental pour obtenir et maintenir un bronzage, en agissant de l’intérieur vers l’extérieur. Une consommation suffisante d’antioxydants peut protéger la peau et garantir une couleur plus saine et durable. Voici quelques nutriments essentiels qui favorisent et soutiennent le processus de bronzage :
- Bêta-carotène : Précurseur de la vitamine A, il se trouve dans les fruits et légumes aux teintes jaunes et oranges, tels que les carottes, la citrouille, la papaye, la mangue, les betteraves et les épinards, notamment.
- Lycopène : Ce pigment rouge naturel confère une couleur orange-rougeâtre à certains aliments. On le retrouve dans des fruits comme la papaye, la goyave, le pitanga, la pastèque et la tomate.
- Vitamine A : Étant donné que le corps ne peut pas produire de vitamine A, il est important de consommer des aliments riches en cette vitamine, tels que la mangue, les épinards, le brocoli, les œufs et le foie.
- Vitamine C : Elle favorise l’absorption de la vitamine A. On la trouve dans les agrumes (comme le citron, l’orange, le kiwi, la fraise, l’acérola, et la noix de cajou), ainsi que dans les légumes à feuilles vert foncé comme le cresson, le brocoli, le chou frisé, la roquette et les épinards.
- Vitamine E : Présente dans les fruits à coque tels que les châtaignes, les noix et les amandes, ainsi que dans l’huile d’olive extra vierge.
- Thé vert : Riche en antioxydants naturels, il contribue à stimuler le bronzage.
Autobronzants
En hiver, une solution à la fois intéressante pour maintenir un teint hâlé est l’utilisation d’autobronzants. Ces produits permettent une pigmentation progressive de la peau sans les risques associés à l’exposition au soleil. Ils agissent grâce à la dihydroxyacétone (DHA), une molécule qui interagit avec certains composants des cellules de la couche supérieure de la peau pour former un pigment appelé mélanoïdine, responsable du bronzage.
Les autobronzants qui produisent ce pigment sont entièrement naturels et ne compromettent ni la structure ni la santé de la peau, contrairement aux rayons UVA et UVB.
En plus d’apporter une couleur estivale, les autobronzants sont une excellente option pour ceux qui souhaitent camoufler certaines hyperchromies ou des taches causées par des piqûres d’insectes indésirables.
Cependant, l’un des principaux risques liés à l’utilisation d’autobronzants est de négliger l’application de crème solaire. La crème solaire est essentielle, car la mélanoïdine ne protège pas contre les rayons ultraviolets. Il est donc impératif de continuer à appliquer une protection solaire au quotidien, même à la fin de l’été.
Pour prolonger votre bronzage en automne, je vous recommande un guide étape par étape pour appliquer correctement l’autobronzant :
- Exfoliez la peau avant la première application pour un résultat uniforme. N’oubliez pas les zones sensibles comme les coudes, les genoux, les pieds et les chevilles.
- Séchez soigneusement votre peau avant d’utiliser le produit. L’application sur des zones humides peut entraîner une absorption inégale.
- Appliquez une crème hydratante pour faciliter l’étalement du produit.
- Évitez d’en mettre trop sur certaines zones comme les genoux et les coudes, qui absorbent davantage de produit.
- Lavez-vous les mains après l’application pour éviter les taches indésirables.
- Attendez entre 10 et 20 minutes avant de revêtir des vêtements pour permettre au produit de sécher correctement.
Crème solaire
Il est faux de croire que bronzer et utiliser une protection solaire sont incompatibles. Pour bronzer sans brûler, la règle est simple : appliquez un écran solaire avec un facteur de protection d’au moins 30 avant de vous exposer au soleil.
Il faut surtout mettre la bonne quantité de crème solaire. On dit qu’il faut mettre une cuillères à café.
Je vous propose un guide sur comment la mettre : une cuillère à café pour le visage, le cou, le cuir chevelu (s’il est chauve), les oreilles et la nuque ; une cuillère à café pour l’avant du torse et une autre pour le dos une cuillère à café pour chaque bras ; et deux cuillères à café pour chaque jambe, en couvrant bien l’avant et l’arrière. Il est également essentiel d’utiliser des protections physiques, telles que des casquettes, des parasols, des lunettes de soleil et des vêtements dotés de protection solaire.
Profitez des belles journées pour préserver votre bronzage en automne
Même à l’automne, il existe encore de belles journées ensoleillées à savourer. Lorsque le soleil brille, profitez-en ! Cependant, veillez à ne pas trop vous exposer. L’idéal est de limiter votre exposition directe à 15 ou 20 minutes et de choisir les bons moments de la journée, c’est-à-dire avant 10 heures et après 16 heures.
De plus, il est préférable de fragmenter vos périodes d’exposition au soleil pour atteindre le teint souhaité, plutôt que de rester longtemps sous le soleil, ce qui pourrait entraîner des risques de desquamation et de brûlures cutanées. En suivant ces conseils, vous pourrez maintenir un bronzage éclatant tout en protégeant votre peau.
