Les soins capillaires en automne, tout savoir pour avoir de beaux cheveux. Lisez aussi notre article : est-il possible de garder son bronzage en automne ?
Avec l’arrivée de l’automne, certaines habitudes peuvent avoir un impact sur la santé de vos cheveux, comme la tendance à prendre des douches plus chaudes et à boire moins d’eau. Ces comportements, associés aux caractéristiques de la saison (vent, alternance entre froid dehors et chauffage dedans), peuvent rendre les cheveux plus secs, plus ternes et plus électriques.
Les vents automnaux accentuent la perte d’humidité, rendant les longueurs plus sèches et cassantes. De plus, les douches très chaudes peuvent nuire à la fibre comme au cuir chevelu. Ajoutez à cela les traces de l’été (soleil, sel, chlore) et la chute saisonnière qui survient souvent à cette période, et vous comprendrez pourquoi l’automne mérite une routine adaptée. Voici nos conseils, inspirés des recommandations des coiffeurs et des dermatologues.
Sommaire
- Pourquoi les cheveux souffrent-ils en automne ?
- Pourquoi dormir les cheveux secs est essentiel
- Un shampoing tous les deux jours suffit pour la plupart des cheveux
- Peignez vos cheveux délicatement une fois sortis de la douche
- Hydratez vos cheveux en profondeur
- Utilisez une protection thermique pour préserver vos cheveux en automne
- Une routine capillaire d’automne, semaine type
- Les erreurs à éviter en automne
- Questions fréquentes
Pourquoi les cheveux souffrent-ils en automne ?
Le cheveu est recouvert d’écailles, la cuticule, qui protègent son cœur. Après un été au soleil, à la plage ou à la piscine, ces écailles sont souvent soulevées : le cheveu perd plus facilement son eau, s’emmêle et casse. L’automne arrive donc sur une fibre déjà fragilisée. En parallèle, beaucoup de personnes remarquent davantage de cheveux sur la brosse : c’est la chute saisonnière, que nous détaillons dans notre article sur la perte de cheveux en automne.
| Ce qui change en automne | Effet sur les cheveux | La parade |
|---|---|---|
| Vent et air sec | Longueurs déshydratées, frisottis | Soin sans rinçage, cheveux attachés lâchement |
| Douches plus chaudes | Cuir chevelu irrité, fibre abîmée | Eau tiède, rinçage final frais |
| Chauffage intérieur | Cheveux électriques et secs | Masque hebdomadaire, boire suffisamment |
| Bonnets et écharpes | Frottements, pointes abîmées | Doublure satin, cheveux secs avant de sortir |
| Plus de sèche-cheveux | Fibre fragilisée | Protecteur thermique, température modérée |
Pourquoi dormir les cheveux secs est essentiel
Dormir avec les cheveux mouillés crée un environnement chaud et humide sur le cuir chevelu, propice au développement de levures responsables des pellicules chez les personnes qui y sont sujettes. Un cheveu mouillé est aussi plus fragile : la friction entre les mèches et l’oreiller peut l’abîmer et favoriser les frisottis le lendemain. Il est donc préférable de se laver les cheveux le matin ou dans l’après-midi, ou de bien les sécher avant d’aller au lit. Une taie d’oreiller en satin ou en soie limite également les frottements.
Un shampoing tous les deux jours suffit pour la plupart des cheveux
L’automne est une saison plus sèche pour les cheveux, et se les laver quotidiennement peut les rendre encore plus secs et cassants. Essayez d’espacer les lavages, en trouvant le rythme qui convient à votre cuir chevelu : s’il devient gras et démange, c’est que l’intervalle est trop long. Un cuir chevelu mal nettoyé peut lui aussi favoriser démangeaisons et pellicules.
En automne, il est courant de prendre des douches plus chaudes, mais ces températures élevées peuvent être nuisibles pour vos cheveux et votre cuir chevelu. Si possible, optez pour un lavage à l’eau tiède et terminez par un rinçage plus frais, qui laisse les cheveux plus brillants. Préférez un shampoing doux et appliquez-le surtout sur les racines : la mousse suffit à nettoyer les longueurs.
Transition vers l’automne : le bon moment pour adapter sa routine beauté
Peignez vos cheveux délicatement une fois sortis de la douche
Mouillées, les mèches deviennent plus fragiles. Essayer de les démêler brutalement à ce moment-là peut les casser. Pour préserver la santé de vos cheveux en automne, séchez-les délicatement en les tamponnant avec une serviette (sans frotter), puis démêlez-les avec un peigne à dents larges, en commençant par les pointes et en remontant progressivement vers les racines. Si nécessaire, utilisez une huile ou une crème démêlante pour faciliter le passage du peigne.
Hydratez vos cheveux en profondeur
L’hydratation est essentielle pour le soin des cheveux en automne. Prenez le temps d’appliquer un masque une fois par semaine, et veillez à boire suffisamment d’eau, même quand il fait moins chaud. Une technique très populaire pour protéger les longueurs des variations de température est le hair slugging (littéralement « effet limace », en référence à la brillance). Cette méthode consiste à appliquer une huile, ou une fine couche de vaseline, sur les longueurs, puis à couvrir les cheveux d’un bonnet ou d’un foulard en tissu et à laisser poser toute la nuit avant de laver.
Quelques précautions : appliquez le produit sur les longueurs et les pointes uniquement, pas sur le cuir chevelu (surtout s’il a tendance à graisser ou à faire des pellicules), et commencez par une petite quantité. Sur cheveux fins, une fois par semaine suffit largement.
Pour une version maison, le bain d’huile avant shampoing est très simple : faites tiédir une à deux cuillères à soupe d’huile de coco ou d’olive, appliquez-la sur les longueurs sèches, laissez poser 30 minutes à une nuit sous une serviette, puis faites deux shampoings doux. Un mélange de miel et d’huile, posé vingt minutes sur cheveux humides, apporte aussi de la douceur. Pour bien choisir, lisez l’huile de coco sur les cheveux ; et pour varier, découvrez le café dans les cheveux et la cannelle dans les soins capillaires.
Le bain d’huile de coco avant shampoing, un soin maison simple pour l’automne
Utilisez une protection thermique pour préserver vos cheveux en automne
Un protecteur thermique forme une barrière sur les cheveux, qui limite les dégâts causés par les températures élevées des sèche-cheveux, fers à lisser et fers à friser.
Vous pouvez appliquer ce produit sur des mèches sèches ou humides, selon la méthode de coiffage choisie et les recommandations du produit. Par exemple, il est courant d’appliquer la protection thermique sur des cheveux secs avant d’utiliser un fer à lisser ou à friser. En revanche, pour un brushing, il est préférable de l’utiliser sur des mèches humides. En général, le mode d’utilisation le plus approprié est indiqué sur l’étiquette du produit.
Même protégés, les cheveux apprécient la modération : gardez le sèche-cheveux à une quinzaine de centimètres, utilisez une température moyenne et finissez à l’air tiède. Pour le fer, inutile de monter au maximum : une température modérée et un seul passage par mèche abîment moins la fibre. Si vous envisagez un lissage en salon, lisez d’abord notre article sur la kératine et les alertes sur les lissages.
Une routine capillaire d’automne, semaine type
| Moment | Geste | Pourquoi |
|---|---|---|
| Tous les 2 ou 3 jours | Shampoing doux à l’eau tiède + après-shampoing sur les longueurs | Nettoyer sans dessécher |
| Après chaque lavage | Séchage en tamponnant, démêlage doux, soin sans rinçage | Limiter la casse et les frisottis |
| Une fois par semaine | Masque nourrissant ou bain d’huile | Compenser l’air sec et le chauffage |
| Avant chaque coiffage à chaud | Protecteur thermique | Protéger la fibre |
| Chaque jour | Massage du cuir chevelu, alimentation variée, eau | Un cuir chevelu confortable et des cheveux bien « nourris » de l’intérieur |
Et n’oubliez pas que la beauté des cheveux commence dans l’assiette : protéines, fer, zinc et vitamines sont indispensables à la pousse. Notre guide des meilleures vitamines pour les cheveux vous aide à y voir clair. Quand l’hiver arrive, prenez le relais avec nos conseils pour les cheveux en hiver, et pensez aussi à votre peau avec nos soins de la peau en automne.
Information santé
Des démangeaisons persistantes, des plaques rouges qui pèlent sur le cuir chevelu ou une chute de cheveux qui dure plus de deux à trois mois justifient un avis médical (médecin traitant ou dermatologue). Les soins cosmétiques et maison ne traitent pas une maladie du cuir chevelu.
Les erreurs à éviter en automne
- Sortir les cheveux mouillés dans le froid : la fibre gonflée d’eau est plus fragile, et le vent l’emmêle. Prenez quelques minutes pour les sécher, au moins aux racines.
- Frotter vigoureusement avec la serviette : c’est l’une des premières causes de frisottis et de pointes abîmées. Tamponnez, ou utilisez une serviette en microfibre ou un vieux tee-shirt en coton.
- Multiplier les produits : superposer sérum, huile, crème et spray alourdit les cheveux et encrasse le cuir chevelu. Deux ou trois produits bien choisis suffisent.
- Attacher serré tous les jours : les élastiques fins et les chignons tirés fragilisent les racines et les tempes. Alternez les coiffures et choisissez des chouchous en tissu.
- Appliquer l’huile sur le cuir chevelu si vous avez des pellicules : certaines huiles peuvent nourrir les levures responsables des squames. Réservez-les aux longueurs.
- Attendre l’hiver pour réagir : plus on protège tôt les longueurs, moins on a de casse à rattraper ensuite.
Questions fréquentes
Faut-il couper ses cheveux à l’automne ?
Rafraîchir les pointes après l’été est une bonne idée : on retire les fourches et les longueurs abîmées par le soleil et le sel. La coupe ne fait pas pousser les cheveux plus vite, mais elle limite la casse qui remonte le long de la mèche.
Le hair slugging convient-il à tous les cheveux ?
Il convient surtout aux cheveux secs, épais, bouclés ou abîmés. Sur les cheveux fins ou les cuirs chevelus gras, il risque d’alourdir et de graisser : utilisez très peu de produit, uniquement sur les pointes.
Pourquoi mes cheveux sont-ils électriques en automne ?
L’air sec et les frottements (bonnets, pulls) chargent les cheveux en électricité statique. Un soin sans rinçage, un peigne en bois ou en corne et une doublure en satin dans le bonnet réduisent ce problème.
Laver ses cheveux à l’eau froide, c’est mieux ?
L’eau tiède est idéale pour laver. Un dernier rinçage plus frais apporte un peu de brillance, mais il n’est pas indispensable : l’essentiel est d’éviter l’eau très chaude.
