Eau de gingembre pour perdre du poids Avantages et comment faire
Découvrez les bienfaits mystérieux de l’eau de gingembre pour la perte de poids. Explorez ses avantages et apprenez comment la préparer pour une expérience de bien-être unique.
L’eau de gingembre est idéal pour perdre du poids. Dans cet article vous allez tout savoir comment faire cette délicieuse recette et surtout des recettes bonus. Si vous aimez le monde du gingembre nous vous conseillons de lire nos articles :
- Les bienfaits du gingembre pour la peau
- Thé au gingembre maison
- Comment choisir et cuisiner le gingembre
Découvrez le gingembre du Comptoir de Toamasina et nos saveurs du monde
En 2010, le créateur du Comptoir de Toamasina va à Madagascar pour acheter de la vanille de Madagascar, une vanille avec une puissance aromatique rare et incroyable. Sur la route de la vanille, il découvre du gingembre de Madagascar. Même si l’Inde présente plus de 44% de la production mondial. Le Gingembre de Madagascar présente une puissance aromatique incroyable avec ses notes fraîche de citron et piquant.
Découvrez notre gingembre et notre coffret d’épices et profitez de 10% de réduction avec le code Brésil.
Abonnez-vous au Comptoir de Toamasina et découvrez notre première vidéo de présentation de notre entreprise familiale à la recherche de vanille et de saveurs du monde.
L’eau de gingembre pour perdre du poids c’est incroyable
Prendre 1 verre d’eau de gingembre à jeun par jour et au moins 500ml tout au long de votre journée aide à perdre du poids car il accélère la perte de graisse corporelle et surtout le ventre. Il est idéal en combinaison avec la tisane silhouette carioca.
Le gingembre est une racine qui aide à perdre du poids car il agit en détoxifiant le corps et en améliorant le fonctionnement de l’intestin, ce qui aide à accélérer le métabolisme et à lutter contre la rétention d’eau.
En plus du gingembre, vous pouvez ajouter du citron, de l’aubergine, un bâtonnet de cannelle ou du concombre avec l’eau, car ce sont des ingrédients qui contribuent à potentialiser l’effet amincissant de l’eau et à prévenir l’enflure.
Ingrédients
- 5 tranches de gingembre frais de 2cm
- 500ml d'eau
Préparation
- Coupez le gingembre en retirant la peau
- Coupez 5 belles tranches
- Mettre dans une casserole avec 500ml d'eau
- Laissez infuser 1 heure puis faire bouillir
- Attendre que cela refroidisse et déguster
Eau de gingembre pour perdre du poids
Comment intensifier les avantages
En plus du gingembre, on peut ajouter du jus de citron, des tranches d’aubergine, des tranches de concombre ou de la cannelle à l’eau pour améliorer le goût et obtenir les avantages de ces autres aliments, qui aident également à nettoyer l’intestin et à accélérer le métabolisme. Apprenez quelques recettes pratiques et savoureuses qui peuvent être préparées à la maison:
1. Gingembre au citron
Le citron améliore l’effet du gingembre, car il est également capable d’accélérer le métabolisme, en plus d’avoir peu de calories et d’avoir des concentrations élevées de vitamine C, un puissant antioxydant qui élimine les impuretés, renforce le système immunitaire et améliore le fonctionnement de l’intestin.
Comment faire: préparer 1 jus de citron, battre le fruit dans le mixeur ou presser directement dans un verre d’eau. Ajoutez ensuite une cuillerée de gingembre râpé et mélangez bien. Rajoutez 250ml d’eau et buvez
2. Gingembre à la menthe
En plus de rendre la boisson plus rafraîchissante, la menthe est largement utilisée pour améliorer la circulation, en plus de soulager les problèmes d’estomac, les maux de tête et les inflammations musculaires.
Comment faire: couper 4 à 5 tranches de gingembre et faire bouillir dans 500ml d’eau à feu moyen jusqu’à ébullition. Ensuite, ajoutez une demi-tasse de menthe, attendez de refroidir, filtrez et buvez
3. Gingembre à la cannelle
En plus d’être savoureuse et aromatique, la cannelle présente plusieurs avantages, tels que le contrôle de la glycémie, l’évitement des pics d’insuline et de l’hyperglycémie. Découvrez notre article sur les différentes cannelle dans le monde.
Comment faire: ajouter 1 cuillère à soupe de gingembre râpé ou 5 tranches de gingembre et 1 cannelle sur bâton, qui peut être laissé en infusion ou chauffé jusqu’à ébullition. Cette boisson peut être prise froide et vous pouvez la déguster tout au long de la journée
4. Gingembre à l’aubergine
Le gingembre est un excellent moyen de faciliter la perte de poids, car il a un effet diurétique, améliorant l’élimination des toxines, en plus d’améliorer le transit intestinal et de réduire l’appétissant, en raison de la teneur élevée en fibres dans sa composition.
Comment faire: ajouter 1 tasse de thé d’aubergine coupé avec la peau et 1 cuillère à soupe de gingembre râpé dans 250 ml d’eau et battre dans le mélangeur, puis ajouter du zeste de citron et dégustez
Dans ces recettes, il est également possible de varier les saveurs en ajoutant d’autres légumes tels que le concombre, l’ananas, la baie de goji et la camomille. En plus des effets amincissants et détoxifiants, ils sont un excellent moyen d’augmenter la quantité de liquides par jour pour garder le corps hydraté.
Nous conseillons aussi de réaliser cette recette avec du guarana en poudre si vous souhaitez remplacer le café.
Quels sont les bienfaits de l’eau au gingembre et notamment le gingembre pour maigrir ?
L’eau de gingembre frais se révèle être une boisson aux innombrables vertus pour la santé. Tout d’abord, le morceau gingembre est réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires, contribuant ainsi à la réduction des inflammations corporelles et à l’atténuation des douleurs articulaires lorsqu’il est consommé régulièrement. De plus, le gingembre est célèbre pour son efficacité contre les nausées, offrant un répit précieux notamment en cas de troubles digestifs ou de mal des transports.
Il est important de noter que le gingembre possède des propriétés antioxydantes, agissant ainsi comme un bouclier contre les dommages potentiels causés par les radicaux libres dans l’organisme, contribuant ainsi à la prévention de certaines maladies.
De plus, l’eau de gingembre favorise une digestion saine en stimulant la production de bile et en activant les enzymes digestives, améliorant ainsi le processus de digestion et prévenant les problèmes tels que ballonnements et gaz.
Enfin, le gingembre est également reconnu pour ses qualités stimulantes. La consommation d’eau au gingembre peut ainsi stimuler le système immunitaire, accroître le niveau d’énergie et améliorer la circulation sanguine. En résumé, l’eau de gingembre constitue une boisson aux multiples bienfaits pour la santé, alliant des propriétés anti-inflammatoires et anti-nauséeuses à des effets antioxydants et stimulants. Une solution naturelle pour prendre soin de votre bien-être au quotidien.
Le petit conseil est de laisser infuser la racine de gingembre, gingembre citron voir le morceau de gingembre à température ambiante. Et de le servir juste après l’infusion.
Avec une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière vous allez voir les bienfaits du gingembre. Le gingembre en boisson est bien plus que de préparer de l’eau aromatisée.
Découvrons les 6 bienfaits du gingembre :
- Optimisation de la digestion : L’association du gingembre et du citron crée une synergie bienfaisante pour notre flore intestinale. Le gingembre, doté de vertus carminatives et antiémétiques, favorise une digestion harmonieuse en réduisant les inconforts tels que les ballonnements, les gaz et les nausées. De son côté, le citron aide à réguler l’acidité gastrique grâce à son effet alcalinisant, tout en stimulant la production d’enzymes digestives.
- Détoxification et purification : Le citron est déjà reconnu comme un excellent détoxifiant naturel, mais lorsqu’il s’unit au gingembre, ses propriétés détoxifiantes et purifiantes se décuplent, voire triplent. Cette combinaison puissante contribue à nettoyer le système digestif en favorisant l’élimination des toxines. Elle soutient également le bon fonctionnement des organes de détoxification, tels que le foie et les reins, en favorisant l’élimination des déchets et en améliorant la circulation sanguine par la dilatation des vaisseaux.
- Renforcement du système immunitaire : Le gingembre et le citron agissent en tandem pour renforcer notre système immunitaire en luttant contre les infections et en stimulant la production de globules blancs. Leur richesse en antioxydants les rend particulièrement bénéfiques pour les fumeurs, car ils aident à neutraliser les radicaux libres et à atténuer les dommages liés au tabagisme.
- Effets anti-inflammatoires : Les composés actifs du gingembre, tels que les gingérols, possèdent des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent soulager les douleurs articulaires et musculaires.
- Hydratation revitalisante : L’eau de gingembre au citron se révèle être une source d’hydratation essentielle pour de nombreux processus biologiques dans l’organisme. Elle offre également un regain d’énergie et combat la fatigue, ce qui en fait une boisson idéale pour le matin ou pour surmonter l’après-midi.
- Amélioration de la qualité de la peau : Les propriétés antioxydantes de ces deux ingrédients contribuent à éclaircir la peau et à prévenir les dommages causés par les radicaux libres. De plus, ils agissent en profondeur pour purifier la peau de l’intérieur vers l’extérieur.
Est-ce que le gingembre est un brûleur de graisse ?
Le gingembre est souvent réputé pour son lien présumé avec la perte de poids, étant perçu comme un brûleur de graisse naturel. Toutefois, il est important de noter que cette notion manque de preuves scientifiques solides pour la corroborer.
Le gingembre renferme des composés actifs, notamment le gingérol, reconnus pour leurs effets bénéfiques sur la santé, tels que des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. De plus, il a été établi que le gingembre peut modestement accélérer le métabolisme, ce qui peut contribuer à une dépense calorique légèrement accrue. Cependant, il est essentiel de souligner que ces effets restent minimes et ne sauraient constituer à eux seuls une méthode efficace de perte de poids.
Pour atteindre une perte de poids saine et durable, il est impératif d’adopter un régime alimentaire équilibré et de s’engager dans une activité physique régulière. Le gingembre peut certes être intégré en tant que complément à ces habitudes saines, mais il ne doit en aucun cas être perçu comme une solution miracle pour brûler les graisses.
A quel moment conseillez vous d’enlever le gingembre de l’eau ?
Il est préconisé de retirer le gingembre de votre infusion après une période d’infusion allant de 10 à 15 minutes. C’est à ce moment précis que les bienfaits et les saveurs du gingembre auront été pleinement transmis à l’eau. En général, une infusion prolongée du gingembre peut entraîner une intensité de goût excessive et un côté amer.
De plus, en retirant le gingembre à ce stade, vous évitez également qu’il ne devienne flasque ou se décompose. Si vous désirez une saveur plus prononcée, il est possible de prolonger légèrement le temps d’infusion jusqu’à 20 minutes, mais il convient de surveiller attentivement le goût pour éviter qu’il ne devienne excessivement puissant. Quoi qu’il en soit, dès que vous atteignez le goût souhaité, n’oubliez pas de retirer le gingembre de l’eau afin de savourer pleinement votre infusion au gingembre.
