le guarana est-il aphrodisiaque ? Tout savoir sur un stimulant naturel
Le guarana est-il aphrodisiaque ? Tout savoir sur le guarana. Le Guarana, sous son appellation botanique Paullinia cupana, émerge dans la forêt Amazonienne mais aussi à Bahia au Brésil. Le Mato Grosso sont les deux plus gros producteur de Guarana avec le Para au Brésil.
Le Comptoir de Toamasina est le spécialiste français dans l’achat et l’importation de guarana en poudre de qualité exceptionnelle. Arnaud voyage à travers le Brésil pour vous découvrir les plus belles baies de guarana et trouve la meilleure usine pour le réduire en poudre. Prendre du Guarana du Comptoir de Toamasina, c’est acheter un guarana d’une grande qualité et surtout avec l’expertise de notre épicerie familiale.
Cette plante grimpante, prise depuis des siècles par les peuples autochtones, est reconnue pour ses graines aux vertus stimulantes, utilisées de manière étendue dans la préparation de boissons énergisantes et de compléments alimentaires.
Derrière cette plante se cache la guaranine, une forme de caféine qui propulse le Guarana au rang des stimulants naturels les plus puissants. Mais au-delà de son influence sur l’énergie, se pose une question fascinante : le Guarana, en plus de ses bioénergies, abrite-t-il également des propriétés aphrodisiaques naturelles ? Plongeons dans l’univers de cette plante énigmatique pour explorer ses bienfaits, entre vitalité bioénergétique et mystérieux charmes aphrodisiaques.
Le guarana, également connu sous le nom de Paullinia cupana, est une plante grimpante originaire de l’Amazonie et largement cultivée au Brésil. Les graines de guarana sont utilisées pour préparer des boissons énergisantes et des compléments alimentaires en raison de leur teneur élevée en caféine, également connue sous le nom de guaranine.
Guarana: Qu’est-ce que c’est ?
Origine et description du guarana
Le Guarana, un arbuste grimpant dont les fruits rouges contiennent des graines noires enrobées d’une pulpe blanche, a été exploité par les Amérindiens depuis des siècles en raison de ses propriétés stimulantes et médicinales. Le fruit ressemble un œil. Les graines, une fois séchées et broyées, donnent naissance à une poudre de guarana, une source riche en alcaloïdes, principalement la caféine.
Cet arbuste, par sa concentration élevée en caféine, se positionne comme un stimulant puissant. Outre la caféine, il contient également des tanins, des saponines et des flavonoïdes, contribuant ainsi à ses effets stimulants et même aphrodisiaques.
Au Brésil, le Guarana a une longue histoire en tant qu’aphrodisiaque naturel, bien que jusqu’à présent, aucune preuve concluante n’ait été apportée quant à son impact sur l’amélioration de la libido.
Principalement reconnu comme un stimulant en raison de sa richesse en caféine, le Guarana agit en favorisant l’activité psychique et physique de l’organisme, favorisant l’état d’éveil et augmentant l’attention.
La caféine du Guarana interagit avec les récepteurs à l’adénosine dans le cerveau, inhibant leur liaison habituelle.
En temps normal, l’adénosine régule l’activité neuronale, favorisant le calme et le sommeil. Cependant, la caféine du Guarana entraîne la libération d’adrénaline, améliorant ainsi le rythme cardiaque, la pression artérielle et le niveau d’attention, tout en stimulant la production d’énergie, même si cette augmentation reste modeste.
Ainsi, le Guarana, en éveillant l’organisme et en particulier la sensation de fatigue, peut influencer la libido. Dans le contexte d’une activité sexuelle, la fatigue intense a été associée à une diminution, voire à une suppression, du désir sexuel. Par conséquent, en atténuant la fatigue, le Guarana peut contribuer à prévenir une baisse de la libido, bien que son impact ne soit pas direct mais plutôt lié à l’amélioration de facteurs tels que la fatigue.
Utilisation traditionnelle du guarana dans l’Amazonie
Dans l’Amazonie, le guarana est utilisé comme remède naturel pour lutter contre la fatigue, améliorer les performances physiques et mentales, ainsi que pour ses propriétés aphrodisiaques. Les Amérindiens consommaient le guarana pour son effet stimulant lors de longues chasses ou de périodes de jeûne. Car le guarana va avoir un effet coupe faim. Il faut savoir que le guarana est riche en caféine et la caféine va avoir un effet coupe faim.
Conseils d’utilisation et Précautions pour le Guarana : Maximiser les Bienfaits, Minimiser les Risques
L’intégration du Guarana dans votre routine quotidienne peut être une source de plaisir et bénéfique pour votre bien-être, mais il est essentiel de suivre des directives précises pour en tirer le meilleur parti tout en exposant les risques potentiels.
- Dosage et Formes d’intégration : Il est recommandé de consommer entre 2 à 4 grammes de poudre de Guarana par jour, que ce soit pour le simple plaisir ou pour ses propriétés. Il est important de noter que le Guarana, généralement composé de 3,5 à 5% de caféine, signifie qu’une portion de 2 grammes fournit environ 100 mg de caféine.
- Limites de Consommation de Caféine : Les doses individuelles de caféine considérées sans risque pour les adultes sont de 3 mg/kg de poids corporel par jour, réparties tout au long de la journée. Par exemple, une femme de 50 kg peut consommer jusqu’à 150 mg de caféine, tandis qu’un homme de 70 kg peut atteindre jusqu’à 210 mg répartis sur la journée.
- Méthodes d’intégration : Le Guarana peut être facilement intégré dans diverses préparations telles que boissons, eaux, jus, smoothies, ou laitages, et même dans des compotes, facilitant ainsi son incorporation dans votre alimentation quotidienne.
- Précautions et Publics Sensibles : Cependant, certaines précautions s’imposent. Les personnes souffrant d’hypertension artérielle devraient éviter le Guarana, car il a tendance à augmenter la tension artérielle et peut interagir avec les médicaments anti-hypertenseurs. Pour les individus ayant des symptômes de troubles cardio-vasculaires, d’ulcères gastriques, de diabète, d’épilepsie, d’anxiété, ou d’insomnies, ainsi que ceux atteints d’hyperthyroïdie, il est vivement recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de consommer du Guarana.
- Groupes à Risque : Le Guarana est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu’aux enfants, en raison des incertitudes entourant ses effets dans ces groupes sensibles.
- Excès et Effets Secondaires : Une consommation excessive, dépassant 2 grammes de Guarana (équivalent à 100 mg de caféine), peut altérer la qualité et les schémas de sommeil chez certains adultes, en particulier s’ils s’approchent de l’heure du coucher. Les effets secondaires potentiels d’un excès de caféine comprennent la nervosité, l’agitation, l’anxiété, l’insomnie, des troubles digestifs, des maux de tête, entre autres. Il est donc crucial de respecter les quantités recommandées pour éviter ces complications.
Le Guarana comme stimulant et aphrodisiaque
Effets du guarana sur la libido
Le guarana est souvent associé à des effets stimulants sur la libido, notamment en raison de sa teneur élevée en caféine. La caféine agit comme un stimulant du système nerveux central, ce qui peut entraîner une augmentation de la libido chez certaines personnes.
Le guarana comme aphrodisiaque naturel
En raison de ses effets stimulants et de ses propriétés aphrodisiaques traditionnellement reconnues, le guarana est souvent considéré comme un aphrodisiaque naturel. Cependant, il convient de noter que les effets peuvent varier d’une personne à l’autre. Il faut savoir que certains remèdes maison pour augmenter l’appétit sexuel sont le jus d’açaï au guarana ou le thé catuaba à la salsepareille, car ils ont des propriétés stimulantes et aphrodisiaques, qui favorisent la circulation sanguine vers les organes génitaux, en plus d’augmenter l’humeur et l’énergie.
Utilisations du guarana comme stimulant naturel
Le guarana est utilisé comme ingrédient dans de nombreux compléments alimentaires et boissons énergisantes en raison de son effet stimulant sur l’organisme. Il est censé aider à lutter contre la fatigue, à améliorer la concentration et à favoriser un regain d’énergie.
Les bienfaits du Guarana
Les vertus aphrodisiaques du guarana
Outre son utilisation traditionnelle en tant qu’aphrodisiaque, le guarana est souvent vanté pour ses vertus aphrodisiaques. Cependant, il est important de noter que l’effet peut varier en fonction de la sensibilité individuelle de chaque personne.
Effets du guarana sur la perte de poids
Le guarana est souvent inclus dans les suppléments de perte de poids en raison de ses effets stimulants et de sa capacité à augmenter temporairement le métabolisme. Cependant, son efficacité réelle dans la perte de poids est sujette à débat. Le guarana pour maigrir est une question qui est à l’étude et nous allons bientôt faire des articles sur les produits à base de guarana sont-ils efficaces dans un régime.
Guarana et ses bienfaits pour la circulation sanguine
En raison de sa teneur en caféine et de ses propriétés stimulantes, le guarana est parfois associé à des bienfaits pour la circulation sanguine en encourageant une meilleure circulation et en aidant à maintenir un rythme cardiaque régulier. Il faut savoir que le Guarana va augmenter son métabolisme.
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Précautions et contre-indications
Effets secondaires potentiels de la consommation de guarana
La consommation excessive de guarana peut entraîner des effets secondaires tels que nervosité, insomnie, maux de tête, palpitations et troubles gastro-intestinaux en raison de sa teneur élevée en caféine. Si vous ne supporter pas la caféine qui a dans les grains de café, vous allez ne pas consommer le guarana.
Les contre-indications liées à la consommation de guarana
Il est recommandé d’éviter la consommation de guarana chez les personnes sensibles à la caféine, les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que celles souffrant de problèmes cardiaques, d’hypertension ou de troubles anxieux.
Les maux de tête associés à la prise de guarana
Des maux de tête peuvent survenir chez certaines personnes en raison de la stimulation excessive causée par la caféine présente dans le guarana, notamment en cas de consommation excessive ou de sensibilité accrue à la caféine.
Comment choisir et consommer du Guarana ?
Formes de consommation du guarana (gélules, poudre, etc.)
Le guarana est disponible sous différentes formes, notamment en gélules, en poudre et en extraits liquides. Chaque forme présente des avantages spécifiques en termes de praticité et de dosage. Il est préférable de consommer du guarana en poudre.
La quantité recommandée de guarana à consommer
Les doses recommandées de guarana varient en fonction de la forme de consommation et de la teneur en caféine. Il est essentiel de suivre les instructions du fabricant et de ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée.
Ingrédients
- 100g de pulpe d'açai
- 200g de fraises
- 2 cuillères à soupe de guarana en poudre du Comptoir de Toamasina
- 4 cuillères à soupe de cassonade
- 2 cuillères à soupe de miel
- 2 cuillère à soupe de cannelle moulue
Préparation
Placez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène. Buvez 1 verre de jus au moins 3 fois par jour.
