Comment protéger sa peau en été ?
Ici, je vous propose de tout savoir comment protéger sa peau en été.
En France, lors des premiers rayons du soleil d’été, la température grimpe jusqu’à 30°C et plus et on souhaite sortir prendre un bain de soleil.
Face à cette chaleur intense, une question se pose comment protéger efficacement sa peau ?
Contrairement à l’idée reçue qui préconise d’éviter totalement le soleil, les experts proposent une approche plus nuancée.
Une exposition quotidienne modérée au soleil n’est pas mauvaise, elle est bénéfique pour notre organisme.
En effet, les rayons du soleil jouent un rôle essentiel dans la synthèse de la vitamine D et contribuent à notre bien-être général.
Cependant, le véritable danger réside dans une exposition prolongée et sans protection.
Une exposition excessive et non contrôlée peut accélérer le vieillissement cutané, augmenter le risque de rides prématurées et, plus grave encore, accroître les risques de cancer de la peau.
La clé réside donc dans un juste équilibre. Comment profiter des bienfaits du soleil tout en préservant sa peau des dangers ? Quelles sont les meilleures pratiques à adopter pour une protection optimale ? Découvrons ensemble les conseils d’experts pour une exposition solaire intelligente et sécurisée.
Comment protéger sa peau en été : ne fuyez pas le soleil
Le soleil est le meilleur moyen de production de la vitamine D qui est d’une grande importance pour notre santé.
Cette vitamine est liée à notre humeur, santé musculosquelettique et même à notre système immunitaire.
Il faut savoir savoir qu’il est important de noter que même par temps nuageux, nous pouvons prendre un coup de soleil. Donc il est important de mettre de la crème solaire.
En été par temps nuageux ou en plein soleil on doit mettre de la crème solaire.
Selon la latitude et la longitude, c’est-à-dire l’endroit où vous vous trouvez, il y a un rayonnement UV plus ou moins important. Par conséquent, savoir quelle région a un indice UV plus élevé nécessite évidemment une attention particulière en ce qui concerne les soins de la peau, ainsi que l’utilisation fréquente et continue d’un écran solaire.
Les meilleurs moments pour sortir au soleil
En général, une exposition prolongée au soleil de 10 h à 16h doit être évitée, car l’indice UV est plus élevé.
Cependant, c’est le moment idéal pour la production de vitamine D, en respectant la période de 10 à 15 minutes.
Après cette période, il commence à endommager la peau.
Ainsi, s’exposer au soleil de la meilleure façon nécessite des soins et des connaissances pour un meilleur équilibre de la santé dans son ensemble.
Une peau bronzée est-elle synonyme d’une peau saine ?
Il faut savoir qu’une peau bronzée n’est pas synonyme d’un peau en bonne santé. Contrairement à ce que beaucoup de monde vont penser. Ce désir d’être bronzé à toutes époques de l’année peut parfois être dangereux.
Les effets nocifs du rayonnement solaire son avant tout, le vieillissement prématuré de la peau, des taches cutanées plus ou moins important, l’augmentation de la flaccidité de la peau et même des cancers de la peau.
Pour cette raison, il ne faut jamais exposer un jeune enfant au soleil entre 10h et 16h, c’est ici, ou l’indice UV est le plus important ou mettre de la crème solaire.
- Lisez notre article sur comment prendre soin de sa peau en été
Comment protéger sa peau en été
Comment protéger sa peau en été : les méthodes efficaces
Comment je dois faire pour prendre un bain de soleil, sûr, sans abîmer ma peau à part mettre de la crème solaire ?
Créer l’habitude d’utiliser tous les jours de la crème solaire, l’associer à une casquette ou d’un chapeau, de lunette de soleil car le soleil est mauvais pour les yeux et porter des vêtements avec un bon facteur de protection. Car sous les tropiques, le soleil peu percer un t-shirt blanc facilement.
N’oubliez pas de toujours boire beaucoup d’eau et de faire attention aux moments où le rayonnement est le plus élevé.
Je recommande d’utiliser un indice UV pour sa crème solaire de 30 ou plus et pour les enfants ou les personnes qui ont la peau plus sensible, un FPS d’au moins 50.
Je recommande généralement des filtres colorés pour la grande majorité des personnes qui qui sont exposés à la lumière visible pendant une longue période et pour ceux qui traitent les taches. Les personnes qui travaillent dehors.
De plus, ils peuvent être de grands alliés pour couvrir les imperfections, aidant à dissimuler les imperfections.
Il est très important de réappliquer de la crème solaire tout au long de la journée.
Ne le laissez pas appliquer le filtre lorsque vous arrivez à la plage ou à la piscine, par exemple.
L’idéal est de l’appliquer environ 20 minutes avant de s’exposer au soleil, pour laisser le temps à la peau d’absorber et au produit de commencer à agir.
Nous devrions également réappliquer de la crème solaire toutes les 2 heures ou après avoir été mouillé ou avoir beaucoup transpiré, surtout si vous êtes directement exposé au soleil.
Enfin, les soins de la peau d’été devraient suivre après les bains de soleil.
Il est toujours bon d’utiliser une crème hydratante sur votre peau, le meilleur moment étant juste après la douche, qui ne doit pas être chaude et prolongée.
Faites également attention aux agents exfoliants, car la peau peut être plus sensible en fonction du moment de l’exposition au soleil. Si vous l’avez exagéré et que vous êtes très rougeâtre, vous pouvez utiliser des agents calmants tels que l’eau thermale et les crèmes contre les brûlures.
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Ingrédients
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Préparation
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