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La lotte le homard du pauvre qui séduit les gourmets

Tout savoir sur comment bien le cuisiner

Par Arnaud Sion
3 minutes lire

La lotte le homard du pauvre qui séduit les gourmets.

Son apparence dans les profondeurs marines pourrait effrayer le novice, mais en cuisine, la lotte se transforme en un mets raffiné, tendre et délicatement sucré. Appréciée des grands chefs, elle offre un terrain de jeu idéal pour sublimer un dîner élégant, avec l’avantage d’être simple à préparer.

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Qu’est-ce que la lotte ?

Appartenant au genre Lophius, la lotte est un poisson de fond à la gueule démesurée, capable d’engloutir des proies presque aussi grandes qu’elle. La plus connue sur nos tables est la baudroie européenne (Lophius piscatorius), pêchée au large de la Bretagne, de l’Écosse ou de la Méditerranée.

Véritable “homard du pauvre”, sa chair dense et nacrée rappelle celle du crustacé, tant par sa texture que par sa douceur iodée.

Comment la choisir ?

En poissonnerie, on la trouve le plus souvent sous forme de queue, déjà parée de ses membranes et prête à cuire. La chair doit être ferme, blanc nacré ou gris clair, signe de fraîcheur. Les amateurs pourront également s’offrir la tête entière pour en cuisiner les joues, véritable délice recherché par les connaisseurs.

Goût et usages culinaires

La lotte supporte toutes les cuissons : poêle, four, plancha ou grill. Sa fermeté en fait un poisson parfait pour les ragoûts et bouillabaisses. Attention cependant : elle est maigre et se dessèche vite. Une cuisson précise est donc essentielle.

Trois idées pour la sublimer

  1. Simplicité méditerranéenne – Un filet poêlé avec un filet d’huile d’olive, du jus de citron et une pincée de fleur de sel.

  2. Épices et herbes – Sa chair neutre se prête aux marinades parfumées : paprika fumé, curry doux, herbes de Provence ou coriandre fraîche.

  3. Mariages gourmands – Pommes de terre grenaille rôties, risotto au safran ou purée de céleri sont autant d’accompagnements qui exaltent son parfum marin.

Les 5 poivres d’exception pour sublimer la lotte

Sélection signée Le Comptoir de Toamasina et Arnaud Sion

La chair délicate et iodée de la lotte se prête admirablement au jeu des poivres rares. Voici les cinq variétés que nous recommandons pour révéler toute la finesse de ce poisson.

  1. Poivre de Kampot rouge – Originaire du Cambodge, il offre des notes fruitées, une touche de cacao et légèrement sucrées qui se marient à merveille avec une sauce au beurre citronné. C ‘est un poivre incroyable car ile ne pique pas comme le poivre noir. C’est l’ultime stade de la maturation.

  2. Poivre sauvage Voatsiperifery de Madagascar – Son parfum boisé et citronné rehausse la lotte poêlée ou cuite au four, surtout avec des herbes fraîches. Il a un piquant doux et chaud.

  3. Poivre de Timut du Népal – Aux arômes intenses de pamplemousse et de fleurs, il apporte une fraîcheur surprenante aux marinades et carpaccios de lotte. Attention c’est un faux poivre, il est bon à savoir que si vous allez en mettre trop, vous allez avoir votre langue qui peut s’anesthésier.

  4. Poivre noir de Tellicherry – Puissant et chaud, il structure les plats en sauce et s’accorde parfaitement avec un jus réduit au vin blanc. On aime des notes de terres et une petite touche d’agrume.

  5. Poivre blanc de Penja – Sa rondeur et sa douceur beurrée en font l’allié idéal des préparations crémeuses, sans écraser la délicatesse de la chair. Attention, le poivre va avoir des notes très animales.

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Recette raffinée de lotte au beurre citronné, ail et câpres

La lotte le homard du pauvre qui séduit les gourmets

Recette raffinée de lotte au beurre citronné, ail et câpres

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Pour combien: 4 Temps de préparation: Temps de cuisson:
Valeurs nutritionnelles 200 Calories 20 grams gras
Note 5.0/5
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Ingrédients

  • 800 g de filets de lotte
  • 5 cuil. à soupe d’huile d’olive extra-vierge
  • 5 cuil. à soupe de jus de citron fraîchement pressé
  • 1 cuil. à soupe de zeste de citron non traité
  • 4 gousses d’ail finement hachées
  • 3 cuil. à soupe de persil plat ciselé
  • 30 g de beurre doux
  • 2 cuil. à soupe de câpres
  • Fleur de sel et poivre sauvage de Madagascar

Préparation

  1. Dans un plat creux, mélangez l’huile d’olive, le jus et le zeste de citron, l’ail et le persil. Assaisonnez de fleur de sel et de poivre. Ajoutez les filets de lotte, couvrez et laissez mariner 30 minutes au réfrigérateur.

  2. Préchauffez le four à 200 °C. Faites fondre le beurre dans une poêle en fonte à feu moyen-vif. Saisissez la lotte avec sa marinade 4 à 5 minutes de chaque côté, jusqu’à ce que la chair devienne opaque.

  3. Glissez la poêle au four pour 8 à 10 minutes. Arrosez régulièrement du jus de cuisson pour préserver le moelleux.

  4. Parsemez de câpres, ajoutez un trait de jus de citron frais et servez aussitôt avec un risotto crémeux ou des légumes rôtis au romarin.

REMARQUES

Astuce du chef : Pour un parfum encore plus intense, ajoutez une pointe de safran ou de piment doux dans la marinade.

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