Peau grasse en été, 5 conseils essentiels pour en prendre soin pendant les fortes chaleurs.
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La peau grasse, très répandue au Brésil, se manifeste par une surproduction de sébum, une brillance excessive, des pores dilatés et une propension aux imperfections (points noirs, boutons). Ces symptômes s’intensifient avec la hausse des températures, car la chaleur stimule l’activité des glandes sébacées. Découvrez nos recommandations pour garder une peau saine tout l’été.
Comprendre la peau grasse
Ce type de peau se reconnaît à son aspect luisant, à sa texture épaisse et à son relief irrégulier. En été, l’excès de chaleur aggrave ces traits en augmentant la sécrétion de sébum, ce qui favorise l’apparition d’acné et de comédons.
Parmi les causes principales :
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Prédisposition génétique et dérèglements hormonaux
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Exposition excessive au soleil et à la chaleur
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Stress et alimentation riche en graisses
Si certains facteurs sont incontrôlables, des habitudes ciblées peuvent limiter les désagréments.
5 astuces pour maîtriser la peau grasse en été
1. Adoptez un nettoyage modéré
Se laver le visage trop fréquemment (même pour éliminer le sébum) peut stimuler la production de sébum. Limitez-vous à deux nettoyages quotidiens avec de l’eau froide, qui régule mieux l’excès de gras que l’eau chaude.
2. Hydratez sans négligence
Contrairement aux idées reçues, la peau grasse a besoin d’hydratation. Le sébum et l’hydratation sont distincts : le premier est lié aux lipides, la seconde à l’eau. Utilisez des crèmes légères, non comédogènes et sans huile.
3. Adaptez votre alimentation
Les aliments ultra-transformés, riches en sucres ou en graisses saturées, exacerbent l’inflammation et la production de sébum. Privilégiez les fruits, légumes et acides gras sains (oméga-3).
4. Soignez la barbe (pour les hommes)
Une barbe mal entretenue accumule sébum, sueur et impuretés. Lavez-la quotidiennement avec des produits doux, séchez-la soigneusement, et appliquez un hydratant spécifique pour éviter les irritations.
5. Optez pour un maquillage adapté
Choisissez une base matifiante et des textures légères pour éviter l’obstruction des pores. Évitez les fonds de teint couvrants, qui fondent rapidement.
En résumé
Avec une routine équilibrée (nettoyage doux, hydratation ciblée, alimentation saine) et des produits adaptés, il est possible de contrôler l’excès de sébum tout en profitant de l’été sans inconfort.
