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Santé oculaire en été – 6 conseils indispensables

 

Aujourd’hui, je vous propose un article sur la santé oculaire en été, voici mes 6 conseils indispensables pour garder ses yeux bien protégés.

En été, les journée ensoleillée vont rythmer notre vie, nous allons faire des promenades en forêt, à la plage, en ville.

Il faut savoir qu’en plus de la crème solaire, nos yeux ont besoins de protection. Il faut être conscient de la santé oculaire et surtout que nos yeux sont vulnérables aux rayons ultraviolets.

Vous allez pratiquer des activités en plein air plus fréquemment en été. Ici, il faut savoir que la protection de vos yeux est nécessaire. Le port de lunette de soleil, casquettes est recommandé pour éviter d’avoir la lumière direct du soleil notamment entre 10h et 16h où il est le plus fort, le plus intense.

 

Été : A la plage, à la piscine, en montagne en ville c’est le même combat

 

Il faut savoir qu’une exposition prolongée aux rayons du soleil notamment à la mer, à la montagne peut présenter des risques pour votre vision.

Je dois vous rappeler que l’excès de rayons UV, le sable et l’eau peuvent abimer nos yeux. L’eau peut-être contaminées par des bactéries nocives pour la santé oculaire ainsi que le sable.

Dans la piscine, un excès de chlore dans l’eau peut provoquer une irritation conjonctivale. Il est important à la sortie de la piscine  que vous vous laviez les yeux et que vous utilisez des gouttes lubrifiantes.

Portez toujours des lunettes de soleil en été c’est primordiale 

Les lunettes de soleil sont un accessoire de mode. Mais attention, vous devez toujours acheter des lunettes avec des bons verres. Je vous conseil d’avoir au moins une classe 3, cette classe protégé très bien vos yeux et vous permet de conduire. Si vous êtes sensible à la lumière du soleil vous devez prendre des verres marrons, au lieu du gris ou verre.

Il faut éviter que vos yeux soient exposés aux rayons UVA et UVB de façon direct. En été, les rayons du soleil sont plus intenses.

Attention avec le crème soleil autour des yeux

Je souhaite vous mettre en garde contre la crème solaire autour des yeux. La crème solaire est essentielle pour la santé de la peau et sa protection. Elle doit être appliqué quotidiennement en été, cependant nous devons être prudents lors de l’application surtout au niveau du contour de l’œil.

Car la crème solaire peut provoquer une irritation en raison des substances chimiques présentes.

Si cela se produit, la recommandation est d’utiliser une nouvelle solution saline, car c’est la meilleure façon de se laver les yeux. En l’absence de gouttes oculaires lubrifiantes et, comme troisième alternative, un lavage oculaire à l’eau minérale est indiqué.

 

Les lentilles l’un des plus gros problème de l’été

Pour les personnes qui vont porter des lentilles de contact. Il faut être très vigilent avec l’hygiène et éviter de les utiliser dans l’eau afin de ne pas provoquer une irritation.

 

Ne pas ouvrir les yeux dans l’eau 

Quand vous allez à la piscine, je vous recommande de protéger vos yeux lorsque vous nagez. Par conséquence, utilisez des lunettes de natation pour plonger et évitez d’ouvrir les yeux sous l’eau.  En effet, la mer et la piscine sont des environnements avec une forte probabilité d’avoir la présence de micro-organismes qui peuvent endommager les yeux.

Ne vous grattez jamais les yeux en été

Je recommande aussi de ne jamais gratter les yeux au risque de blessure. Cette habitude peut alors faciliter une plus grande courbure de la cornée cela va entraîner une diminution de la qualité de la vision.