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Poêlé de poulet aux petits légumes

par Comptoir de Toamasina 19 avril 2017
Poêlé de poulet aux petits légumes

Poêlé de poulet aux petits légumes 

Au poivre sauvage de Madagascar

Poêlé de poulet aux petits légumes

Poêlé de poulet aux petits légumes

Poêlé de poulet aux petits légumes  au poivre sauvage de Madagascar: Voici une recette facile à faire pour le dîner. Une recette que vous réalisez en moins de 30 minutes. 

=> poivre du monde

Poêlé de poulet aux petits légumes

Poêlée de poulet aux petits légumes

Comptoir de Toamasina Poêlé de poulet aux petits légumes  Au poivre sauvage de Madagascar Poêlé de poulet aux petits légumes  au poivre sauvage de Madagascar: Voici… Les Volailles Poêlé de poulet aux petits légumes European Print This
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 5.0/5
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Ingredients

  • 4 blancs de poulet
  • 1 tête de brocoli
  • 1 poivron jaune
  • 2 carottes
  • 1 échalote
  • 1 branche de thym
  • 1 feuille de laurier
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • sel
  • quelques pincées de poivre sauvage de Madagascar du Comptoir de Toamasina

Instructions

Coupez les fleurettes de brocoli. Épluchez, coupez les carottes en bâtonnets. Lavez, séchez le poivron. Retirez la queue et les graines du poivron. Coupez en lanières. Épluchez, hachez l'échalote.

Faites cuire les fleurettes de brocoli et les carottes dans une casserole d'eau bouillante salée, avec le thym et le laurier, 15 minutes. Égouttez.

Versez l'huile d'olive dans la poêle. Faites-y revenir l'échalote, le poivron pendant 3 minutes et ajoutez les blancs de poulet taillés en lamelles. Salez et ajoutez quelques pincées de poivre sauvage de Madagascar.

Laissez cuire pendant 10 minutes. Ajoutez le brocoli, les carottes. Salez et ajoutez du poivre sauvage de Madagascar. Poursuivez la cuisson pendant 3 minutes.

Servez chaud.

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Poêlée de poulet aux petits légumes au poivre sauvage de MadagascarPoivre Sauvage de Madagascar
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Comptoir de Toamasina

Le Comptoir de Toamasina est le spécialiste depuis 2010 de l'importation de vanille de Madagascar, vanille de Tahiti et du Brésil. Depuis 2013 nous importons des épices du monde et nous produisons nos propres épices et superaliments au Brésil.

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