Jus détox d’été – Deux recettes étudiés une nutritionniste brésilienne
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Ces combinaisons offrent chacune une expérience gustative unique tout en contribuant à détoxifier, désenflammer et améliorer la santé en été.
En été avec les excès, il faut bien plus prendre soin de sa santé qu’en hiver.
Ici, je vous propose deux recettes saines de sucha détos simples, saines et délicieuses.
Les deux boissons sont des alliées parfaites pour rester bien hydrater pendant les fortes journées chaudes d’été.
Le choix de ces ingrédients ne se limite pas à leur goût savoureux, ils sont sélectionnés pour favoriser la perte de poids, détoxifier le corps et offrir une expérience sensorielle unique.
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Bienfaits des Jus Détox
Les boissons détox sont souvent vantées pour leur capacité à aider le corps à éliminer les toxines et à améliorer la santé globale. Voici quelques avantages potentiels associés à ces boissons :
- Garder une bonne hydratation
- Apport en nutriments essentiels tels que vitamines, minéraux et antioxydants
- Stimulation du métabolisme
- Réduction du ballonnement
- Contrôle de l’appétit avec pour certaines des effets coupe faim
Cependant, il est important de souligner que les bienfaits des boissons détox ne sont pas unanimement reconnus par la communauté scientifique. En réalité, le corps humain possède déjà des mécanismes de détoxification naturels, principalement via le foie et les reins. De plus, certains régimes de détoxification extrêmes peuvent être carencés en nutriments essentiels et ne sont pas durables à long terme.
Ainsi, avant d’intégrer des boissons détox dans votre régime alimentaire, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour s’assurer que vos choix correspondent à vos besoins nutritionnels spécifiques. Rappelez-vous qu’il n’existe pas de substitut à une alimentation équilibrée et à un mode de vie sain pour maintenir une bonne santé à long terme.
Recettes de thé détox
Thé Vert Ananas et gingembre
- 1 litre de thé vert du Comptoir de Toamasina
- Ananas en tranche, idéalement 2 belles tranches
- 1 cuillère à café de gingembre râpé ou 2 cuillères à café de gingembre en poudre
Melon et menthe
- Melon en dés
- 20 Feuilles de menthe
- 1 litre de thé vert
Méthode de préparation
- Tout d’abord, faites bouillir 1 litre d’eau avec les feuilles de thé vert infusées dans la bouilloire électrique
- Ensuite, pendant que le thé infuse, préparez les deux versions de suchah. Donc, dans le premier, ajoutez 2 tranches d’ananas et 1 cuillère à café de gingembre râpé dans le mixeur. Puis, dans le second, mettez le melon en dés et les feuilles de menthe.
- Ensuite, versez le thé vert infusé sur les ingrédients dans un mélangeur. Assurez-vous qu’il est à température ambiante pour préserver les nutriments.
- Mixez tous les ingrédients ensemble jusqu’à obtenir un mélange homogène et lisse.
- Enfin, servez le suchá détox dans des verres avec de la glace. Vous pouvez le préparer le matin et le déguster tout au long de la journée.
Ingrédients
- Jus détox d’été - 2 recettes pour les régimes
Préparation
Jus détox d’été - 2 recettes pour les régimes
