Blog du Comptoir de Toamasina
  • Actualités
    • Actualités
    • Comptoir de Toamasina
    • Astuce de Cuisines
    • Nos Produits
      • Épices
      • Poivres
      • Super Aliments
        • Baie D’Açai
      • Thés et Infusions
      • Vanille
        • Vanille de Madagascar
        • Vanille de Tahiti
    • Recettes du Mois
  • Brésil
    • Destination Brésil
    • Les Autres Etats Brésiliens
    • Minas Gerais
    • Recettes du Brésil
      • Cocktails Brésiliens
      • Les Légumes
      • Les Poissons
      • Les viandes
      • Recettes Sucrées
  • Recettes SuperAliments
    • Recettes à l’açai

      Smoothie Bowl Banane Spiruline

      13 décembre 2022

      Recettes à l’açai

      Truffes Aphrodisiaques à l’Açai en Poudre

      29 avril 2022

      Recettes à l’açai

      Deux recettes de boissons à l’açai

      16 mars 2022

      Recettes à l’açai

      JUS D’AÇAÍ ET RECETTES A L’AÇAI

      30 avril 2021

      Recettes à l’açai

      Comment utiliser l’açai en poudre

      2 septembre 2020

  • Entrées
    • Entrées

      Pain à l’ail à la Brésilienne

      17 décembre 2021

      Entrées

      Taboulé aux fruits d’été et aux épices

      11 avril 2020

      Entrées

      Canapés aux crevettes, curry doux et poivre Timut

      1 juin 2019

      Entrées

      Spaghetti de concombres, crevettes au poivre Sichuan

      3 mai 2019

      Entrées

      Verrines de la mer au poivre Timut

      30 décembre 2018

  • Les Plats
    • Tous Plats Le Porc Les Légumes Les Poissons Les Viandes Rouges Les Volailles Soupe
      Les Volailles

      SALADE DE RIZ ORIENTALE AU POULET

      29 mai 2023

      Les Légumes

      Recette de gratin de chou-fleur léger – rapide…

      16 mai 2023

      Les Volailles

      Recette du Poulet Yakitori

      16 mai 2023

      Les Volailles

      Recette rapide de sandwich au poulet au curry…

      5 mai 2023

      Plats

      SALADE DE RIZ ORIENTALE AU POULET

      29 mai 2023

      Plats

      Recette de gratin de chou-fleur léger – rapide…

      16 mai 2023

      Plats

      Recette du Poulet Yakitori

      16 mai 2023

      Plats

      Recette rapide de sandwich au poulet au curry…

      5 mai 2023

      Le Porc

      Le filet mignon au miel et vanille

      10 janvier 2022

      Le Porc

      Porc hawaïen Kalua | Porc facile à 4…

      27 mars 2021

      Le Porc

      Sauté de porc au curry doux et à…

      19 août 2018

      Les Légumes

      Recette de gratin de chou-fleur léger – rapide…

      16 mai 2023

      Les Légumes

      Salade de Papaye Verte de Chef Arnaud

      25 avril 2023

      Les Légumes

      Découvrez comment faire de la mayonnaise végétalienne à…

      7 février 2023

      Les Légumes

      Est-il meilleur de manger des betteraves crues ou…

      23 janvier 2023

      Les Poissons

      Les meilleures façons de cuire du saumon

      16 décembre 2022

      Les Poissons

      Filet de julienne sauce vanille de Tahiti

      16 avril 2021

      Les Poissons

      Saumon mariné au poivre timut

      9 janvier 2020

      Les Poissons

      Vatapá de crevettes – Recette Brésilienne

      12 septembre 2019

      Les Viandes Rouges

      Comment faire un Hamburger Maison ?

      31 mai 2021

      Les Viandes Rouges

      Recette du Bœuf mariné au poivre Java et…

      7 février 2021

      Les Viandes Rouges

      Côte de boeuf, sauce au poivre blanc Muntok

      29 décembre 2018

      Les Viandes Rouges

      Carpaccio de boeuf au poivre noir de Madagascar

      10 septembre 2018

      Les Volailles

      SALADE DE RIZ ORIENTALE AU POULET

      29 mai 2023

      Les Volailles

      Recette du Poulet Yakitori

      16 mai 2023

      Les Volailles

      Recette rapide de sandwich au poulet au curry…

      5 mai 2023

      Les Volailles

      Recette de poulet juteux au thé Ooloog et…

      14 mars 2023

      Soupe

      Recettes de soupes à faible teneur en glucides

      14 février 2023

      Soupe

      Soupe rapide à la tomate avec du riz

      10 octobre 2022

      Soupe

      Soupe à la citrouille Carottes coco et gingembre

      10 octobre 2022

      Soupe

      Soupe à la citrouille avec pommes de terre…

      10 octobre 2022

  • Les Desserts
    • Desserts Faciles
    • Crèmes Brûlées
    • Glaces
    • Les Confitures
    • Les Salades de Fruits
    • Les Tartes Sucrées
    • Macarons
    • Recettes à l’açai
  • La Boutique
    • Arômes à Pâtisserie
    • Açai en Poudre
    • Acérola en Poudre
    • Épices
      • Fèves Tonka
    • Poivres
    • Super Aliments
    • Gousses de Vanille
    • Vanille de Madagascar
  • Actualités
    • Actualités
    • Comptoir de Toamasina
    • Astuce de Cuisines
    • Nos Produits
      • Épices
      • Poivres
      • Super Aliments
        • Baie D’Açai
      • Thés et Infusions
      • Vanille
        • Vanille de Madagascar
        • Vanille de Tahiti
    • Recettes du Mois
  • Brésil
    • Destination Brésil
    • Les Autres Etats Brésiliens
    • Minas Gerais
    • Recettes du Brésil
      • Cocktails Brésiliens
      • Les Légumes
      • Les Poissons
      • Les viandes
      • Recettes Sucrées
  • Recettes SuperAliments
    • Recettes à l’açai

      Smoothie Bowl Banane Spiruline

      13 décembre 2022

      Recettes à l’açai

      Truffes Aphrodisiaques à l’Açai en Poudre

      29 avril 2022

      Recettes à l’açai

      Deux recettes de boissons à l’açai

      16 mars 2022

      Recettes à l’açai

      JUS D’AÇAÍ ET RECETTES A L’AÇAI

      30 avril 2021

      Recettes à l’açai

      Comment utiliser l’açai en poudre

      2 septembre 2020

  • Entrées
    • Entrées

      Pain à l’ail à la Brésilienne

      17 décembre 2021

      Entrées

      Taboulé aux fruits d’été et aux épices

      11 avril 2020

      Entrées

      Canapés aux crevettes, curry doux et poivre Timut

      1 juin 2019

      Entrées

      Spaghetti de concombres, crevettes au poivre Sichuan

      3 mai 2019

      Entrées

      Verrines de la mer au poivre Timut

      30 décembre 2018

  • Les Plats
    • Tous Plats Le Porc Les Légumes Les Poissons Les Viandes Rouges Les Volailles Soupe
      Les Volailles

      SALADE DE RIZ ORIENTALE AU POULET

      29 mai 2023

      Les Légumes

      Recette de gratin de chou-fleur léger – rapide…

      16 mai 2023

      Les Volailles

      Recette du Poulet Yakitori

      16 mai 2023

      Les Volailles

      Recette rapide de sandwich au poulet au curry…

      5 mai 2023

      Plats

      SALADE DE RIZ ORIENTALE AU POULET

      29 mai 2023

      Plats

      Recette de gratin de chou-fleur léger – rapide…

      16 mai 2023

      Plats

      Recette du Poulet Yakitori

      16 mai 2023

      Plats

      Recette rapide de sandwich au poulet au curry…

      5 mai 2023

      Le Porc

      Le filet mignon au miel et vanille

      10 janvier 2022

      Le Porc

      Porc hawaïen Kalua | Porc facile à 4…

      27 mars 2021

      Le Porc

      Sauté de porc au curry doux et à…

      19 août 2018

      Les Légumes

      Recette de gratin de chou-fleur léger – rapide…

      16 mai 2023

      Les Légumes

      Salade de Papaye Verte de Chef Arnaud

      25 avril 2023

      Les Légumes

      Découvrez comment faire de la mayonnaise végétalienne à…

      7 février 2023

      Les Légumes

      Est-il meilleur de manger des betteraves crues ou…

      23 janvier 2023

      Les Poissons

      Les meilleures façons de cuire du saumon

      16 décembre 2022

      Les Poissons

      Filet de julienne sauce vanille de Tahiti

      16 avril 2021

      Les Poissons

      Saumon mariné au poivre timut

      9 janvier 2020

      Les Poissons

      Vatapá de crevettes – Recette Brésilienne

      12 septembre 2019

      Les Viandes Rouges

      Comment faire un Hamburger Maison ?

      31 mai 2021

      Les Viandes Rouges

      Recette du Bœuf mariné au poivre Java et…

      7 février 2021

      Les Viandes Rouges

      Côte de boeuf, sauce au poivre blanc Muntok

      29 décembre 2018

      Les Viandes Rouges

      Carpaccio de boeuf au poivre noir de Madagascar

      10 septembre 2018

      Les Volailles

      SALADE DE RIZ ORIENTALE AU POULET

      29 mai 2023

      Les Volailles

      Recette du Poulet Yakitori

      16 mai 2023

      Les Volailles

      Recette rapide de sandwich au poulet au curry…

      5 mai 2023

      Les Volailles

      Recette de poulet juteux au thé Ooloog et…

      14 mars 2023

      Soupe

      Recettes de soupes à faible teneur en glucides

      14 février 2023

      Soupe

      Soupe rapide à la tomate avec du riz

      10 octobre 2022

      Soupe

      Soupe à la citrouille Carottes coco et gingembre

      10 octobre 2022

      Soupe

      Soupe à la citrouille avec pommes de terre…

      10 octobre 2022

  • Les Desserts
    • Desserts Faciles
    • Crèmes Brûlées
    • Glaces
    • Les Confitures
    • Les Salades de Fruits
    • Les Tartes Sucrées
    • Macarons
    • Recettes à l’açai
  • La Boutique
    • Arômes à Pâtisserie
    • Açai en Poudre
    • Acérola en Poudre
    • Épices
      • Fèves Tonka
    • Poivres
    • Super Aliments
    • Gousses de Vanille
    • Vanille de Madagascar
Blog du Comptoir de Toamasina

Saveurs, Voyages, Épices, Inspirations culinaires

Non classé

Combien de litres d’eau devriez-vous boire par jour?

par Arnaud Vanille 11 septembre 2022
Combien de litres d’eau devriez-vous boire par jour?

Combien de litres d’eau devriez-vous boire par jour?

Mais combien de litres d’eau devriez-vous boire par jour ? C’est la grande question que tout le monde se pose et nous allons répondre à cette question.
Le Comptoir de Toamasina le spécialiste du poivre et des saveurs brésiliennes vous propose sa nouvelle catégorie. Toamasina Vitalité. Ici, vous allez tout savoir sur les aliments épices et des astuces pour avoir la vitalité.

Le Comptoir de Toamasina vous fait vivre le monde des épices autrement

Arnaud vous propose d’acheter des thés, des épices et la magnifique vanille de Madagascar sans oublier la vanille de Papouasie. 10% de réduction sur tout le site avec le code Brésil
Vous pouvez suivre ses aventures à travers le Brésil dans expédition ranger. Découvrez sa première vidéo et abonnez vous à la chaîne.

Combien de litres d’eau devriez-vous boire par jour? Découvrez la réponse 

On pense que tous les adultes ont besoin de boire environ 2 litres d’eau par jour, mais cette quantité est une estimation.

En effet, la quantité exacte d’eau que chaque personne doit ingérer quotidiennement varie en fonction du poids, de l’âge, de la saison et d’autres facteurs, tels que l’activité physique, par exemple, car pendant l’exercice, plus de liquides sont perdus par la sueur et plus d’eau est nécessaire.

Dans le Cerrado au Brésil, il y a des jours en hiver où le taux d’humidité est tellement bas qui est plus bas que dans le dessert d’Atacama. Et donc il faut boire plus d’eau. Découvrez qu’est-ce que le Cerrado.

 

Combien de litres d’eau devriez-vous boire par jour?

Combien de litres d’eau devriez-vous boire par jour?

Arnaud Vanille Combien de litres d’eau devriez-vous boire par jour? Mais combien de litres d’eau devriez-vous boire par jour ? C’est la grande question que… Non classé Combien de litres d’eau devriez-vous boire par jour? European Imprimer
Nutrition facts: 200 Calories 20 grams fat
Note 4.0/5
( 2 Vote )

Ingrédients

  • Combien d'eau je dois boire par jour ?

Préparation

Ici, découvrez combien d'eau vous devez boire par jour selon votre âge et le poids

 

Combien de litres d’eau devriez-vous boire par jour?

Combien de litres d’eau devriez-vous boire par jour?

Comment la quantité d’eau est calculée

Pour savoir quelle quantité d’eau ingérer par jour, nous vous recommandons le tableau suivant qui utilise l’âge et le poids.

Adulte Quantité d’eau par kg
Jeunes jusqu’à l’âge de 17 ans 40 ml par kg
18 à 55 ans 35 ml par kg
55 à 65 ans 30 ml par kg
Plus de 66 ans 25 ml par kg
Les personnes qui pratiquent une activité physique doivent prendre plus de 500 ml à 1 litre d’eau pour chaque heure d’activité physique, surtout si elles transpirent beaucoup pendant l’entraînement.
De plus, il est important de se rappeler que les différences de température peuvent également influencer la quantité d’eau recommandée par jour.
Ainsi, pour savoir plus précisément quelle quantité d’eau doit être prise, il est conseillé de consulter un nutritionniste, qui peut prendre en compte des facteurs autres que l’âge et le poids.

IL est bon à rappeler que la déshydratation sont la bouche sèche et l’urine jaune foncé et une forte odeur.

Si la personne présente ces symptômes, il est recommandé de boire de l’eau, des sels de réhydratation orale, du sérum fait maison ou de l’eau de coco et si les symptômes persistent, une consultation médicale est conseillée. Connaître les principaux symptômes de la déshydratation.

Boire trop d’eau est-il mauvais?

Prendre plus d’eau que ce qui est indiqué pour l’âge et le poids de la personne peut avoir des effets négatifs principalement pour ceux qui ont des maladies, telles que l’insuffisance rénale ou cardiaque, car dans ces conditions, le corps ne peut pas éliminer l’excès d’eau et peut provoquer un gonflement dans tout le corps, des difficultés respiratoires, une augmentation de la pression artérielle, un déséquilibre des minéraux dans la circulation sanguine et une surcharge des reins.

En outre, les personnes qui ont le poids idéal pour l’âge et la taille ne devraient pas non plus boire plus de 1,5 litre d’eau par jour, car elles peuvent obtenir du sang très dilué, avec une faible concentration de sodium, ce qui peut provoquer des tremblements et une confusion mentale.

D’autre part, la consommation de plus de 2 litres d’eau par jour par les personnes qui n’ont pas de maladies ou qui sont dans le poids idéal pour l’âge et la taille ne nuit pas à la santé, le plus qui peut arriver est l’augmentation de la fréquence urinaire.

Pourquoi devriez-vous boire de l’eau tous les jours?

L’eau potable aide à perdre du poids, favorise l’hydratation des matières fécales en cas de constipation, favorise la production d’enzymes et de salive pour la digestion et améliore l’apparence de la peau. En outre, l’eau est le principal constituant du corps humain, étant important pour le métabolisme, car toutes les réactions du corps nécessitent de l’eau.

L’eau est vitale pour contrôler la température corporelle, la circulation sanguine et la formation d’urine, qui est responsable de l’élimination des déchets du corps. Bien que les jus, les soupes et les fruits contiennent de l’eau, il est très important de boire de l’eau sous sa forme naturelle, car le corps perd de l’eau en respirant, par les matières fécales, la sueur et l’urine, étant nécessaire son remplacement pour maintenir l’équilibre de l’eau dans le corps.

Boire de l’eau à jeun est bon pour le corps car il stimule le système gastro-intestinal après une longue période de jeûne, améliorant ainsi le fonctionnement de l’intestin.

Certaines techniques pour augmenter la consommation d’eau sont:

  • Numéro 1 – Avoir une bouteille d’au moins 2 litres : Une excellente stratégie pour augmenter la consommation d’eau pendant la journée est d’avoir une bouteille de 2 litres à proximité. De cette façon, vous pouvez contrôler la quantité d’eau consommée pendant la journée. Dans le cas où la personne n’aime pas boire de l’eau naturelle, il est possible de mettre une tranche de citron ou d’orange pour donner une autre saveur et ainsi augmenter la quantité d’eau bue quotidiennement
  • Numéro 2 – Notez la quantité d’eau bu : Une autre stratégie consiste à avoir un type de journal dans lequel le temps et la quantité d’eau consommés sont enregistrés, ce qui est un moyen conscient de savoir combien vous buvez pendant la journée et ainsi augmenter votre consommation pour atteindre les besoins quotidiens en eau
  • Numéro 3 – Préparez des eaux aromatisées : Aromatiser l’eau avec des feuilles de citron, de concombre ou de menthe est un excellent conseil pour ceux qui ont de la difficulté à boire de l’eau pure. Par conséquent, c’est la technique idéale pour ceux qui préfèrent boire des boissons gazeuses lorsqu’elles sont à base, par exemple. En outre, l’eau aromatisée acquiert les avantages de la nourriture qui a été ajoutée et, pour cette raison, peut avoir plusieurs avantages depuis l’augmentation de l’apport en vitamines, la détoxification du corps et l’aide au processus de perte de poids. Voici quelques exemples d’eaux aromatisées : L’idéal est de préparer l’eau aromatisée la veille au soir afin qu’elle acquière plus de saveur et d’avantages de la nourriture qui a été ajoutée. Vous devriez toujours chanter l’eau avant de boire et peut la mettre au réfrigérateur pour se refroidir, surtout par temps très chaud Découvrez le thé au gingembre, jus de bissap et d’autres eau sur notre site
  • Numéro 4 – Acheter du thé : Vous pouvez boire votre quantité d’eau en buvant un excellent thé vert du Comptoir de Toamasina, c’est déjà une bonne méthode pour boire 1 litre d’eau par jour avec une théière. Pour varier les plaisir acheter un coffret de thés parfumés sur notre site.
0
FacebookTwitterPinterestEmail
Arnaud Vanille

Le chef Arnaud est un chef renommé et créateur de deux établissements culinaires prestigieux : Apogée Bar et le Comptoir de Toamasina. Le Comptoir de Toamasina est spécialisé dans la vanille. Chef Arnaud est passionné par cette épice exquise et a créé le Comptoir de Toamasina pour partager sa passion et son expertise avec les amateurs de vanille. Le Comptoir de Toamasina propose une large gamme de vanilles haut de gamme provenant des meilleures régions productrices, soigneusement sélectionnées et préparées par le chef Arnaud lui-même.

publication précédente
Quel poivre utiliser avec le gingembre
article suivant
Recette Originale de la Caipirinha

You may also like

Apprenez la recette de salade de carottes, le...

3 mars 2023

Thés et infusions – Connaître les avantages et...

9 février 2023

Quel poivre utiliser avec le fromage de chèvre...

21 janvier 2023

Par quoi remplacer le fromage de chèvre ?

21 janvier 2023

Livraison de colis par drone en Irlande

24 octobre 2022

Histoire du drone

10 octobre 2022

Les 15 lieux à visiter à Belo Horizonte

30 septembre 2022

Pourquoi le miel n’est pas vegan ?

12 septembre 2022

Comment faire la sopa azteca

30 août 2022

Réfléchir à son projet avant de partir au...

20 juin 2022

Laisser un commentaire Annuler la réponse.

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Abonne-toi et viens vivre l’aventure

Facebook Twitter Instagram Pinterest Youtube

Recherche

Confidentialité et cookies : ce site utilise des cookies. En continuant à naviguer sur ce site, vous acceptez que nous en utilisions.
Pour en savoir plus, y compris sur la façon de contrôler les cookies, reportez-vous à ce qui suit : Politique relative aux cookies

Nos articles Populaire

Prix de la Vanille au Kilo en France

18 Jan 2023

Les gaufres à la poêle

9 Mar 2018

Quatre épices maison

18 Jan 2020

Gratin d’Ananas au Rhum à la Vanille de...

19 Juil 2018

Beignets à la vanille de Madagascar – Recette...

5 Mai 2019

Lettre d’information

Abonnez-vous à notre newsletter pour découvrez nos reportages, recettes et voyages.

Nos articles

  • 5 jours à Rio de Janeiro Que Faire ?

    3 juin 2023
  • Quelle est la meilleure destination Paraty ou Angra dos Reis ?

    2 juin 2023
  • Mocktails à l’hibiscus

    1 juin 2023
  • Chocolat chaud à l’hibiscus

    1 juin 2023
  • Confiture de fraises à l’hibiscus et aux épices

    1 juin 2023
  • Smoothie à l’hibiscus et aux baies

    1 juin 2023
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Whatsapp

2023 - All Right Reserved. Designed and Developed by wayapi


Haut de page
 

Chargement des commentaires…