Et si on commençait la journée avec une dose de vitalité naturelle ? Avec ces glaçons maison à base d’orange, de gingembre, de curcuma et d’acérola, vous allez faire le plein d’énergie et renforcer votre système immunitaire en un rien de temps. Une recette simple, rapide et pleine de bienfaits pour des matinées toniques et réconfortantes.
Prêt(e) à essayer ? C’est parti !
Ingrédients
- 1 orange
- 1 doigt de gingembre frais
- 2 cuillères à café de curcuma en poudre (du Comptoir de Toamasina, -10% avec le code Brésil)
- 1 citron
- 2 cuillères à café d’acérola (vitamine C naturelle, du Comptoir de Toamasina, -10% avec le code Brésil)
Préparation
- Pressez les agrumes
Extrayez le jus de l’orange et du citron. - Préparez le gingembre
Râpez finement le gingembre frais pour libérer tous ses arômes et bienfaits. - Mélangez les ingrédients
Dans un bol, combinez le jus d’orange, le jus de citron, le gingembre râpé, le curcuma en poudre et l’acérola. Mélangez bien jusqu’à obtenir une préparation homogène. - Formez les glaçons
Versez le mélange dans un bac à glaçons et placez-le au congélateur jusqu’à ce que les glaçons soient bien solides.
Comment l’utiliser ?
Chaque matin, prenez 1 glaçon et laissez-le fondre dans une tasse d’eau chaude. Mélangez bien et savourez cette boisson énergisante pour bien démarrer la journée !
Les Bienfaits de cette Boisson
- Orange et citron : Riches en vitamine C, ils renforcent l’immunité et apportent une touche de fraîcheur.
- Gingembre : Anti-inflammatoire et digestif, il aide à stimuler l’énergie et à apaiser les maux.
- Curcuma : Puissant antioxydant et anti-inflammatoire, il soutient la santé globale.
- Acérola : Concentré naturel de vitamine C, parfait pour un coup de boost sans produits chimiques.
Astuces et Variantes
- Version sucrée : Ajoutez une touche de miel ou de sirop d’érable pour adoucir la boisson.
- En smoothie : Utilisez les glaçons pour préparer un smoothie vitaminé en les mixant avec des fruits frais.
- En infusion : Laissez fondre un glaçon dans une tasse d’eau chaude avec une infusion de votre choix (thé vert, rooibos, etc.).
Pourquoi on adore ?
- Un boost d’énergie naturel sans caféine ni produits industriels.
- Des ingrédients simples et sains pour prendre soin de votre corps.
- Pratique et rapide à préparer, idéal pour les matins pressés.
Montrez-nous vos créations !
Taggez-nous et utilisez le hashtag #ÉnergieNaturelle pour partager vos matinées vitaminées. On a hâte de voir vos glaçons en action !
Envie de tester ?
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À vos glaçons, prêt(e)s, boostez !
