En outre, la grenade peut également être incluse dans les régimes pour perdre du poids, car elle contient peu de calories et est riche en fibres, ce qui augmente la sensation de satiété et donc la consommation alimentaire.

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La grenade est un fruit légèrement sucré et les graines peuvent être consommées fraîchement ou utilisées pour faire des jus, des salades et des yaourts. Les pelures de fruits, les feuilles et les tiges peuvent être utilisées pour faire des thés. En tant que complément alimentaire, il est courant pour l’industrie d’utiliser de l’extrait d’écorce déshydratée et de l’huile concentrée de graines de grenade pour prévenir le vieillissement prématuré et améliorer le système immunitaire.

Les principaux avantages pour la santé de la grenade sont :

• Numéro 1 – Prévenir le cancer :  La pulpe et l’écorce de la grenade sont riches en flavonoïdes et en tanins, qui sont des composés antioxydants présents dans de nombreux fruits et légumes et qui aident à prévenir l’émergence de certains types de cancer, tels que le cancer de la prostate, du poumon, de la peau et du sein. En outre, des études plus récentes ont étudié la possibilité d’utiliser l’extrait de grenade pour le traitement de divers types de cancer, principalement en raison de la fonction de l’urolithine B et de l’acide galactique, des composés présents dans l’écorce, les feuilles et les graines du fruit et qui ont une puissante action antioxydante, diminuant ou inhibant la prolifération des cellules cancéreuses
• Numéro 2 – Prévenir la maladie d’Alzheimer :  Les graines et l’écorce de grenade contiennent des composés antioxydants et anti-inflammatoires qui aident à équilibrer les fonctions neuronales, à améliorer la mémoire et à prévenir l’apparition de la maladie d’Alzheimer. Cette propriété se retrouve surtout dans l’écorce de grenade, partie du fruit qui contient 10 fois plus d’antioxydants par rapport à la pulpe
• Numéro 3 – Évite les maladies cardiaques : Le jus de grenade est riche en composés aux actions anti-inflammatoires et antioxydantes, qui augmentent les niveaux de bon cholestérol, HDL, dans le sang, prévenant certaines maladies cardiaques telles que l’infarctus, l’arythmie et l’athérosclérose. En outre, le jus de fruit aide également à réduire les niveaux de triglycérides dans le sang, un type de graisse qui, en excès, augmente le risque de maladie cardiaque
• Numéro 4 – Renforcer le système immunitaire :  La grenade est un fruit riche en vitamine C et en antioxydants qui agissent également en inhibant la croissance des mauvaises bactéries et en augmentant le nombre de bonnes bactéries dans l’intestin. Cette fonction aide à équilibrer la flore intestinale, en améliorant l’absorption des vitamines et des minéraux par l’organe, en plus de renforcer le système immunitaire, en prévenant des problèmes de santé tels que la grippe, la diarrhée et l’herpès, par exemple. En outre, les extraits de fruits ont été utilisés comme suppléments pour renforcer le système immunitaire de ceux qui ont des maladies inflammatoires telles que la polyarthrite rhumatoïde, la maladie pulmonaire obstructive chronique ou la maladie inflammatoire de l’intestin
• Numéro 5 – Abaisser la tension artérielle :  Les antioxydants présents dans la grenade favorisent la relaxation des vaisseaux sanguins, ce qui facilite la circulation sanguine et aide à prévenir l’hypertension artérielle chez ceux qui n’ont pas encore la maladie. Certaines études montrent que boire environ 240 ml de jus de grenade pendant 14 jours peut également aider à réduire l’hypertension artérielle chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle. Il est important de souligner que le jus de fruit ne doit pas remplacer le médicament prescrit par le cardiologue
• Numéro 6 – Maintenir la santé de la peau :  La grenade est riche en élagitanines, anthocyanes et catéchines, qui sont des antioxydants et sont présents dans la graine, la peau et le jus du fruit. Ces composés ont une action antioxydante et anti-inflammatoire, qui protègent la peau contre les rayons ultraviolets du soleil, prévenant le cancer de la peau. En outre, les composés de fruits préviennent le vieillissement prématuré et favorisent même sur la peau une action astringente, sèche et antiseptique, aidant au traitement des peaux mixtes, grasses et acnéiques
• Numéro 7 – Lutter contre la diarrhée : Parce qu’il est riche en tanins, qui sont des composés qui augmentent l’absorption d’eau et diminuent les mouvements d’expulsion des matières fécales par l’intestin, et des antioxydants qui équilibrent la flore intestinale, le thé des pelures du fruit ou de la tige de grenade aide dans le traitement de la diarrhée
• Numéro 8 – Prévenir la gingivite et la parodontite : La grenade contient des composés tels que les flavonoïdes, les anthocyanes, les acides phénoliques et les tanins, qui sont des antioxydants et des antimicrobiens importants pour le traitement de la gingivite et de la parodontite. Dans ce cas, ce sont les pelures et les fleurs du fruit qui sont utilisées sous forme de thés pour faire du rince-bouche. Des études montrent que le traitement avec des extraits de grenade combat les bactéries qui causent la gingivite, qui est une inflammation des gencives, en plus de diminuer les saignements dans la parodontite, qui est une inflammation des os et des tissus des dents
• Numéro 9 – Prévenir et améliorer les infections de la gorge :  La peau du fruit et la tige de grenade sont très efficaces pour prévenir et améliorer les inflammations de la gorge, telles que la laryngite, la pharyngite et l’amygdalite Pour avoir les avantages de la grenade dans la gorge, peut faire du thé avec les pelures de fruits et les gargares 3 fois par jour. Voici comment préparer le thé à la grenade pour les maux de gorge
• Numéro 10 – Prévention du diabète : Le jus de grenade frais est riche en antioxydants qui, en plus d’autres avantages, aident à améliorer les fonctions du pancréas, qui est l’organe responsable de la production de l’hormone insuline dans le corps. Cette propriété du fruit aide à équilibrer les niveaux de sucre dans le sang en prévenant le diabète et en aidant à contrôler la glycémie chez ceux qui ont déjà la maladie. Certaines études ont montré que l’ingestion de jus frais de fleurs ou de graines de grenade peut abaisser le taux de sucre dans le sang des personnes atteintes de diabète de type 2 en quelques heures seulement après la consommation
• Numéro 11 –  Aide à la perte de poids : En plus des bienfaits pour la santé, la grenade a encore peu de calories, est riche en antioxydants et est une source de fibres, aidant à contrôler la faim, à éliminer l’excès de liquide corporel et à perdre du poids.

Qu’est-ce que la grenade