Le yerba Maté permet-il de perdre du poids ? Alors le maté un brûleur de graisses naturel ?
Le yerba maté permet-il de perdre du poids ? Le maté est-il un brûleur de graisses naturel. Il faut savoir que le guarana va augmenter votre métabolisme mais maté, cette boisson que les habitants du Sud du Brésil adorent et les Argentins a-t-il des bienfaits minceur. Nous avons fait une tisane incroyable qui rentre dans les régimes, la tisane amincissante.
Ces dernières années, le yerba maté a gagné en popularité comme alternative au café ou au thé vert pour perdre du poids.
Il a récemment été découvert que le thé maté perd du poids de la même manière, et cette plante a finalement été mise sur le marché.
Qu’est-ce que Yerba Mate?
Yerba mate est un petit houx originaire des forêts tropicales du Paraguay, du Brésil et de l’Argentine. Il a été découvert pour la première fois en Amérique du Sud par la tribu Ache Guayaki et était traditionnellement utilisé pour ses effets rajeunissants. La feuille contient naturellement une abondance d’acides aminés, de vitamines, de minéraux et d’antioxydants.
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Le maté est une boisson traditionnelle d’Amériquedu Sud, notamment dans le sud du Brésil et l’Argentine, qui est de plus en plus populaire à travers le monde pour ses bienfaits pour la santé et son goût unique.
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Comment le thé maté vous permet-il de perdre du poids ?
Parmi les 250 composés présents dans le yerba mate, vous avez certains composants du maté qui aident à favoriser la perte de poids sont les xanthone alkaloides : caféine (un stimulant naturel), théophylline (offre une sensation euphorique) et théophylline (le stimulant présent dans le thé vert).
Ces stimulants naturels fonctionnent comme des diurétiques, permettant au corps d’éliminer l’excès de liquides.
En outre, des études suggèrent qu’ils suppriment également votre appétit et accélèrent votre métabolisme.
Une étude réalisée en 2000 par le Cahrlottenlund Medical Center au Danemark suggère que la consommation de maté, associée au guarana et à la damiana, ralentit considérablement la digestion, vous faisant sentir rassasié plus longtemps. Cela vous fait manger moins souvent et consommer moins de calories pendant la journée.
Les autres vertus du maté pour votre santé et vitalité
Yerba mate augmente votre vigilance et votre capacité de concentration.
Cette augmentation de l’énergie vous permet de passer votre journée sans vous sentir fatigué.
Des études suggèrent également que l’effet métabolique qui se produit lors de la consommation de thé maté augmente vos réserves de glycogène, vous permettant de maintenir l’endurance musculaire pendant de plus longues périodes.
En retour, vous brûlez plus de calories et évitez la fatigue pendant vos entraînements.
Boire du thé maté stimule également le transit intestinal et augmente la circulation de la bile dans vos intestins.
Avec une meilleure digestion, votre corps élimine les toxines plus facilement et empêche l’accumulation de toxines dans votre système.
Le yerba Maté permet-il de perdre du poids – Alors le maté un brûleur de graisses naturel
Yerba Mate et la caféine
Le thé maté contient un peu plus de caféine que le thé vert, mais un peu moins que le café. Une tasse de café contient entre 85 et 150 mg de caféine. Certaines variétés de maté contiennent aussi peu que 25 mg de caféine, mais d’autres en contiennent près de 150 mg – tout comme le café. Une tasse de thé ne dépasse généralement pas 70 mg de caféine.
Chaque personne réagit différemment à la caféine. Cette grande fluctuation se produit généralement en raison des différences de poids du corps.
La recherche scientifique travaille pour prouver que le thé maté est idéal dans les régimes et offre d’autres avantages. D’autres groupes se sont simplement concentrés sur la démonstration de la façon dont la caféine trouvée dans le yerba mate ne fonctionne pas de la même manière que le café.
Le yerba mate a d’autres xants en plus de la caféine, qui réduisent les effets négatifs de consommer trop de caféine.
D’autres antioxydants présents dans la boisson traditionnelle sud-américaine peuvent aider à calmer votre corps et à stimuler le système nerveux central. Certaines études ont établi un lien entre le maté et la perte de poids lorsqu’il est combiné à une alimentation saine et à un régime d’exercice.
Combien de yerba mate vous pouvez boire chaque jour ?
Certaines variantes de yerba mate contiennent des quantités de caféine égales à celles du café.
En plus de la quantité modérée de caféine, le maté n’a pas d’effets secondaires négatifs prouvés.
Attention la recherche a montré que la consommation de plus de 500 mg de caféine par jour avec n’importe quel aliment ou boisson a le potentiel d’affecter les habitudes de sommeil.
Consommer trop de caféine provoque également des maux de tête, de l’anxiété, des nausées et des battements cardiaques rapides ou irréguliers. Ainsi, il est recommandé de ne pas boire plus de 4 tasses de thé maté par jour.
Les Antioxydants dans le maté
Après avoir étudié le yerba mate, le responsable de la recherche à l’Université de l’Illinois a déclaré: « Nos études montrent que certains des antioxydants les plus importants dans le corps sont induits par ce thé. » Non seulement le yerba mate contient environ 52 composés actifs de plus que le thé vert, mais il occupe une place beaucoup plus élevée dans la capacité d’absorption des ORAC (radicaux oxygénés).
Cela signifie essentiellement que les composés phytochimiques contenus dans le yerba mate sont très efficaces dans la lutte contre les radicaux libres qui causent des maladies, y compris certains cancers. Pensez-y comme mettre quelques millions de soldats très bien entraînés dans votre système immunitaire.
Quoi d’autre devrait être considéré lorsque vous essayez de perdre du poids?
Bien que le yerba mate améliorera considérablement votre capacité à perdre du poids, un régime alimentaire approprié et un programme d’exercice sont les ingrédients clés de votre succès.
Trouvez le temps dans votre semaine de faire de l’exercice et de manger sainement avec peu d’aliments transformés.
Un bon programme d’exercices peut être fait avec 3 séances par semaine. La musculation, en conjonction avec des exercices d’endurance cardiovasculaire, améliore considérablement vos chances de perdre du poids. Cela augmente également votre vitalité, vous donne beaucoup d’énergie et réduit votre risque de maladie.
Avoir une alimentation riche en nutriments signifie consommer beaucoup d’aliments naturels. Gardez votre alimentation aussi proche de la nature que possible et évitez les aliments transformés.
Rappelez-vous que plus un aliment contient d’ingrédients, pire il est.
Avec le yerba mate, votre alimentation devrait être composée de sources de protéines maigres comme les œufs, le poulet, le poisson et la viande rouge maigre. Vous devriez manger une variété de fruits et légumes, ainsi que des glucides complexes et des graisses saines.
Maté permet-il de perdre du poids
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