Les 8 meilleures infusions pour perdre du poids et perdre du ventre
Découvrez le classement des 8 meilleures infusions pour perdre du poids et perdre du ventre. Après notre article sur les meilleurs poivres au monde, voici l’article sur les infusions.
Il existe certains thés, infusions et épices tels que le gingembre, l’hibiscus ou le curcuma, qui aident à éliminer l’excès de liquide du corps, à contrôler la faim et à augmenter le métabolisme, par exemple, en favorisant la perte de poids et en aidant à perdre le ventre.
Une autre bonne stratégie pour aider à la perte de poids est d’ajouter des aliments thermogéniques tels que la cannelle ou le poivre de Cayenne à l’alimentation, car ils contiennent du cinnamaldéhyde et de la capsaïcine, des composés qui aident à accélérer le métabolisme, favorisant la combustion des graisses accumulées dans le corps. Voir une liste d’aliments thermogéniques.
Cependant, il est essentiel d’utiliser ces thés et infusions associés à une alimentation équilibrée et à la pratique d’exercices réguliers, car ces boissons ne sont qu’une aide pour obtenir des résultats plus rapidement. En outre, il est important que les thés et infusions soient utilisés avec parcimonie et sous la direction d’un médecin ou d’un autre professionnel de la santé expérimenté dans l’utilisation des plantes médicinales, afin que le type et la quantité appropriés de thé soient recommandés, empêchant ainsi l’apparition de complications.
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Notre classement des meilleurs thés à boire tout au long de la journée pour maigrir
Voici, le top 8 des thés et infusions à boire pendant à un régime vous allez adorer, partagez nos astuces avec votre communauté et amis :
Numéro 1. L’infusion au gingembre à l’ananas
L’Infusion au gingembre et à l’ananas est idéal pour les personnes qui veulent perdre du poids, car il aide à accélérer le métabolisme, à stimuler la dépense énergétique, en plus de favoriser la satiété et de contribuer au bon fonctionnement de l’intestin, car il est riche en fibres.
Ingrédients :
- Écorce de 1/2 ananas
- Pelure de 1 orange
- 1 cuillère à soupe de cannelle en poudre de Madagascar
- 1 cuillère à soupe de poudre de gingembre
- 1 litre d’eau
Mode de préparation :
Dans une casserole, ajoutez de l’eau, de l’écorce d’ananas et d’orange, et une cuillère à soupe de gingembre et cannelle, puis porter à ébullition pendant 5 à 10 minutes. Après ébullition, éteignez le feu. Couvrir, laisser reposer pendant 5 minutes, filtrer et boire. Ce thé doit être bu tout au long de la journée, entre les repas.
Numéro 2. Thé vert à la mûre
Le thé vert à la mûre contient des propriétés diurétiques et thermogéniques, aidant à dégonfler le ventre et à accélérer le métabolisme, facilitant la combustion des calories et favorisant la perte de poids.
Étoffe:
- 1 cuillère à café de feuilles de mûres séchées
- 1 cuillère à café, thé vert Bancha
- 150ml eau bouillante.
Mode de préparation :
Placez les feuilles séchées de la mûre dans une tasse de thé et ajoutez 150 ml d’eau bouillante. Couvrir, laisser reposer pendant 10 minutes et filtrer.
réchauffer à 80°C et rajoutez le thé vert puis laissez infuser 3 minutes, filtrez et boire.
Ce thé peut être bu avant les repas principaux, tels que le déjeuner et le dîner, pendant 2 à 3 semaines.
Numéro 3. Infusion d’hibiscus à la cannelle
L’infusion d’hibiscus à la cannelle est bon pour aider à perdre du poids, car il diminue la rétention d’eau et favorise l’augmentation du métabolisme et la combustion des graisses. En outre, ce thé aide également à la digestion :
Ingrédients :
- 3 cuillères à soupe de fleurs d’hibiscus séchées
- 1 bâton de cannelle de Madagascar
- 500ml d’eau bouillante
Mode de préparation :
Ajouter les feuilles d’hibiscus séchées et le bâton de cannelle à l’eau bouillante, couvrir et laisser reposer pendant 10 minutes. Filtrez et buvez 3 à 4 fois par jour et aussi une demi-heure avant les repas principaux.
Numéro 4. Maté au citron
Le thé maté au citron augmente la sensation de satiété et facilite la perte de poids car il accélère le métabolisme et la combustion des graisses. En outre, ce thé a également une action diurétique, aidant à diminuer l’enflure.
Ingrédients :
- 1 cuillère à soupe de feuilles grillées de thé maté
- Jus de 1/2 citron
- 150 ml d’eau bouillante
Mode de préparation :
Dans une tasse de thé, mettez les feuilles du thé mat et l’eau bouillante. Couvrir et laisser reposer pendant 5 à 10 minutes. Filtre et ajoutez le jus du citron
Numéro 5. Infusion fenugrec et artichaut
L’infusion de fenugrec et l’artichaut aident à perdre du poids car ils augmentent la sensation de satiété. Un autre avantage de cette infusion est lié au fait qu’il augmente le métabolisme, aidant à brûler les graisses, et l’action diurétique qui diminue la rétention d’eau.
Ingrédients :
- 1 cuillère à café de graines de fenugrec
- 1 cuillère à café (5 à 6g) de feuilles d’artichauts séchées
- 1 litre d’eau
Mode de préparation :
Dans une casserole ou une bouilloire, faites bouillir l’eau. Éteignez le feu, ajoutez les graines de fenugrec et les feuilles séchées d’artichaut, couvrez et laissez reposer pendant 5 à 10 minutes. Filtrez le thé, laissez aimer et buvez jusqu’à 3 tasses par jour entre les repas.
Numéro 6. Infusion de curcuma au citron
Le curcuma va avoir un composé actif appelé curcumine, qui est lié à la perte de poids car il accélère le métabolisme, augmente la dépense énergétique et brûle la graisse corporelle.
Le citron, d’autre part, aide à nettoyer les papilles gustatives, réduisant le désir de manger des aliments sucrés, en plus d’avoir un effet diurétique, aidant à éliminer l’excès de liquide du corps.
Étoffe:
- 1 cuillère à café de poudre de curcuma
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 150 ml d’eau bouillante
Mode de préparation :
Ajouter la poudre de curcuma à l’eau bouillante et laisser reposer pendant environ 5 à 10 minutes. Ajouter le jus de citron et boire jusqu’à 3 tasses par jour entre les repas
Numéro 7. Thé noir à l’orange et à la cannelle
Le thé noir est riche en flavonoïdes, des composés aux propriétés antioxydantes qui favorisent la perte de poids et aident à affiner la taille lorsqu’il est consommé régulièrement.
Ingrédients :
- 2 cuillères à café de feuilles de thé noir de Ceylan
- Pelures de 1/2 orange
- 1 bâton de cannelle
- 400ml d’eau bouillante
Mode de préparation :
Dans une casserole, mettre la cannelle et laisser à feu moyen environ 5 minutes. Ajouter l’écorce d’orange et laissez infuser 10 minutes. Puis mettre le thé infuser 3 à 4 minutes et vous allez filtrer le tout. Boire environ de 1 à 2 tasses par jour.
Numéro 8. Thé Oolong
Le oolong est un thé traditionnel chinois qui a des propriétés thermogéniques, améliorant le métabolisme des graisses et aidant à la perte de poids.
Étoffe:
- 1 cuillère à café de thé oolong
- 1 tasse d’eau bouillante de 150ml
Mode de préparation :
Ajouter le oolong à l’eau bouillante et laisser reposer pendant environ 10 minutes. Ensuite, filtre et buvez 1 tasse par jour pendant environ 6 semaines, associée à une alimentation équilibrée.
Les 8 meilleures infusions pour perdre du poids et perdre du ventre
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L’utilisation de tout type de produit ou d’ingrédient, qu’il soit naturel ou synthétique, doit toujours être faite avec modération, car toutes les substances ingérées doivent être métabolisées par l’organisme et peuvent provoquer une surcharge si elles sont utilisées de manière exagérée ou inappropriée.
Ainsi, l’utilisation de ce type de thés doit toujours se faire avec les conseils d’un professionnel, qu’il s’agisse d’un nutritionniste ou d’un médecin, habitué à l’utilisation de plantes médicinales. Ce professionnel doit adapter le type de plante, le mode d’utilisation et les dosages aux caractéristiques de chaque personne, y compris ses antécédents médicaux.
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