Le thé vert réduit les matières grasses

Lorsque le sucre et les graisses pénètrent dans votre corps, ils sont synthétisés en une substance essentielle appelée triglycérides.

Ce processus de synthèse se produit dans l’intestin grêle et le foie, et les triglycérides sont transportés vers d’autres parties du corps, par la circulation sanguine.

Les triglycérides sont des substances importantes car ils fournissent de l’énergie pour soutenir diverses fonctions du corps. Découvrez notre article sur tous les sucres du monde.

Le thé vert stimule le métabolisme

Le thé vert contient un certain nombre d’oxydants puissants qui peuvent être bénéfiques pour votre corps de diverses manières.

L’un de ces antioxydants est appelé gallate d’épigallocatéchine ou EGCG et possède la capacité de stimuler le métabolisme du corps et d’augmenter la vitesse de perte de poids.

Avec la caféine, présente dans le thé vert, ECGC agit pour stimuler le système nerveux central et libère les graisses dans la circulation sanguine afin que le corps puisse les utiliser comme carburant.

Ce processus d’utilisation de la graisse comme carburant est connu sous le nom de thermogenèse et implique la production d’énergie supplémentaire, la perte d’excès d’eau et la combustion de la graisse corporelle.

La caféine seule peut provoquer la thermogenèse, mais elle est beaucoup plus efficace lorsqu’elle est combinée avec l’ECGC et d’autres substances de thé vert.

Le thé vert améliore l’endurance pendant les exercices

Vous devez savoir que les exercices sont l’un des moyens les plus efficaces de perdre du poids.

Non seulement ils brûlent des calories, mais ils augmentent également les niveaux d’énergie et contribuent grandement à la construction musculaire, ce qui accélère le métabolisme.

Les polyphénols de catéchine présents dans le thé vert stimulent les cellules musculaires et le foie à utiliser plus d’acides gras. En conséquence, votre corps utilise les glucides à un rythme plus lent.

Avec plus de glucides restant dans votre corps, vous pouvez faire de l’exercice pendant de plus longues périodes de temps et votre corps brûle plus de calories.

Conclusion le thé peut-il faire perdre du poids ? 

Le thé vert n’accélère le métabolisme que de 4% et cela ne donne que 100 calories par jour, ce qui ne contribue pas beaucoup à perdre du poids.

Si vous devez perdre 10 kg ou 15 kg en peu de temps, le thé vert n’est pas la meilleure option.

Cependant, le thé vert peut être utilisé pour maintenir un poids santé et, aussi, peut apporter de nombreux autres avantages à votre santé.