Maison RecettesRecettes SaléesPlatsLes Légumes Steaks végétariens lentilles

Steaks végétariens lentilles

Par Arnaud Sion
2 minutes lire

Steaks végétariens lentilles

 

Steaks végétariens avec des lentilles, pois chiche au gingembre: Recette classique et végétarienne d’un steak avec des lentilles, pois chiche au gingembre brésilienne. Délicieusement bon et très facile à faire. Alors venez découvrir le steak au gingembre brésilien.

Steaks végétariens lentilles, pois chiche au gingembre

Steaks végétariens lentilles, pois chiche au gingembre

Steaks végétariens lentilles, pois chiche au gingembre

Steaks végétariens lentilles, pois chiche au gingembre

Imprimer
Valeurs nutritionnelles 200 Calories 20 grams gras
Note 5.0/5
( 1 vote )

Ingrédients

  • 90 g de chapelure
  • 125 g de lentilles
  • 200 g de pois chiche
  • 1 oignon
  • 1 oeuf
  • 1 cuillère à soupe de coriandre fraîche ciselée
  • 2 cuillères à soupe de persil haché
  • 2 cuillères à soupe d'huile de noix
  • 1 cuillère à café de gingembre en poudre

Préparation

Cuire les lentilles pendant 20 minutes.

Égoutter-les et réservez-les

Rissoler les oignons dans l'huile de noix jusqu'à ce qu'ils soient transparents

Dans un mixeur, verser les lentilles, les pois chiches, l'oignon, l'oeuf, le gingembre et mixer.

Ajouter la coriandre, le persil et la chapelure et mixer jusqu'à ce que la pâte devienne bien lisse.

Séparer en 8 parts.

Faire cuire avec un peu d'huile 3 minutes de chaque coté.

=> Remplacer la vanille

=> Prix de la vanille

A Découvrir au Comptoir de Toamasina

Venez découvrir l’ensemble de nos épices et saveurs du monde, sur notre site e-commerce Vente d’épices en Ligne

Nous sommes le spécialiste depuis 2010 de la vente de gousse de vanille de Madagascar et saveurs du monde.

Super Aliment

Vente d’Acérola Pure 

Baie Açaï Pure 

Vanille de Madagascar

Vanille de Tahiti

Achat de poivre en Ligne

Vente Epices en ligne

Vous aimerez peut-être aussi

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

-
00:00
00:00
Update Required Flash plugin
-
00:00
00:00

Le monde du rhum

Arnaud Sion créateur du Comptoir de Toamasina dans une plantation de Guarana

Arnaud Sion

Le créateur du Comptoir de Toamasina vous partage ses voyages à travers le monde, des recettes et des astuces dans sa vie de papa entrepreneur.

Vanille pleei Portères

La boutique

Le Comptoir de Toamasina est le spécialiste français dans la sélection de vanille et saveurs du monde.

Nos articles sur la vanille

@2024 Tous droits réservés. Conçu et développé par Wayapi.