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Les bienfaits de l’huile essentielle de bergamote et comment l’utiliser

 

Découvrez les bienfaits de l’huile essentielle de bergamote et comment l’utiliser dans la cuisine de tous les jours. 

L’huile essentielle de bergamote a des propriétés antimicrobiennes, anti-inflammatoires, analgésiques, antidépressives et ansiolytiques car elle est riche en composés bioactifs tels que le linalol, le carvacrol et la bergamotine.

Cette huile essentielle est extraite de l’écorce de bergamote verte, également connue sous le nom scientifique de citrus bergamia, que l’on trouve dans les magasins de produits naturels et qu’elle est généralement utilisée en aromathérapie ou appliquée sur la peau et les cheveux.

Parce qu’elle a un arôme intense et rafraîchissant, l’huile essentielle de bergamote est également largement utilisée dans la production de parfums, shampooings, articles de toilette et produits alimentaires, étant utilisée comme arôme.

Les bienfaits de huile essentielle de bergamote – Ses 4 avantages 

1. Combat les champignons et les bactéries

L’huile essentielle de bergamote a des propriétés antimicrobiennes, aidant à lutter contre diverses bactéries, telles que Campylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus et Staphylococcus aureus, qui peuvent être transmises par les aliments et provoquer une infection et / ou une intoxication alimentaire.

En outre, cette huile essentielle combat également les champignons du genre Candida spp, principalement Candida albicans, Candida glabrata, Candida krusei, Candida tropicalis et Candida parapsilosis, qui ont été associés à la candidose vaginale.

2. Diminue la douleur et l’inflammation

L’huile essentielle de bergamote contient certains composés bioactifs, tels que le linalol, la bergamotine et le carvacrol, qui ont des propriétés antioxydantes, analgésiques et anti-inflammatoires qui aident à réduire l’inflammation et les douleurs musculaires.

3. Aide dans le traitement de l’acné et de la séborrhée

Parce qu’elle a des propriétés astringentes, bactéricides, anti-inflammatoires et antifongiques, l’huile essentielle de bergamote aide à diminuer l’huile de la peau, étant une excellente option pour compléter le traitement de l’acné et de la séborrhée.

4. Améliore l’anxiété et le stress

L’huile essentielle de bergamote agit sur le système nerveux central et possède des propriétés relaxantes et calmantes. Par conséquent, l’utilisation de cette huile essentielle peut améliorer les symptômes d’anxiété, de stress et de sautes d’humeur. Rencontrez d’autres huiles essentielles qui aident à améliorer l’anxiété.

Mode d’emploi – Comment utiliser l’huile essentielle de bergamote

Il existe plusieurs façons d’utiliser l’huile de bergamote, qui peut être utilisée en aromathérapie, inhalation ou appliquée sur la peau.

Pour une utilisation sur la peau, il est important de diluer 3 gouttes d’huile essentielle de bergamote dans 1 cuillère à soupe d’huile végétale, comme l’huile d’amande, de noix de coco ou de jojoba, par exemple, puis d’appliquer sur la peau ou le cuir chevelu.

Si vous souhaitez vous pouvez aussi acheter et boire notre thé noir à la Bergamote qui est fait avec notre huile essentielle de bergamote.

En outre, l’huile essentielle peut également être inhalée, avec l’utilisation de pâte aromatique ou de diffuseur. Voici comment utiliser correctement les huiles essentielles.

 

Effets secondaires et contre-indications

L’huile essentielle de bergamote ne doit pas être ingérée. De plus, cette huile est photosensible et peut causer des brûlures et des taches sur la peau, et il est recommandé d’éviter l’exposition au soleil pendant les 6 heures suivant l’application de cette huile essentielle sur la peau.

En outre, chez certaines personnes, l’huile essentielle de bergamote peut provoquer une hypersensibilité ou une allergie cutanée, entraînant des signes et des symptômes tels que rougeur, sensation de brûlure et démangeaisons dans la région touchée.

Parce qu’il n’y a pas d’études confirmant les effets de la bergamote sur les enfants de moins de 12 ans, les femmes enceintes ou allaitantes, il est important de consulter un médecin avant d’utiliser l’huile essentielle de bergamote.