Pourquoi le Queijo Minas est bon pour la santé
Mais pourquoi le queijo Minas est bon pour la santé. Après notre article sur le thé au gingembre pour maigrir, voici l’article sur le queijo Minas. Découvrez notre article qu’est-ce que le Queijo Minas. C’est l’un des types de fromage blanc les plus consommés par les Brésiliens, le fromage Minas est aussi toujours l’un des plus recommandés pour un bon régime alimentaire.
Naturellement salé, frais, léger et très nutritif, cet aliment peut se combiner avec diverses préparations, harmoniser les recettes sucrées et salées, faire partie du petit-déjeuner et des collations entre les repas.
Découvrez pourquoi cet ingrédient est si spécial pour notre santé et constitue une excellente option pour les régimes amaigrissants.
Riche en calcium, en protéines, en vitamines A et B et en complexes D, le fromage de Minas est devenu un puissant allié d’une alimentation saine grâce à ses qualités nutritionnelles.
Peu calorique, cet aliment aide à maintenir un poids corporel équilibré.
La consommation régulière de fromage de minas a montré des avantages pour la santé cardiaque et peut réduire le risque d’hypertension, qui est l’une des principales causes des maladies cardiovasculaires. De multiples facteurs nutritionnels sont responsables de cet effet, notamment la combinaison unique de calcium, de potassium et de phosphore présente dans ce type de fromage. Selon des études brésiliennes.
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6 raisons d’inclure le fromage Minas dans votre alimentation saine
- Numéro 1 – Il est moins gras : Le fromage jaune, comme l’assiette, le parmesan et le camembert , par exemple, a une concentration plus élevée de graisses saturées dans sa composition que le fromage Minas. Par conséquent, lorsqu’il s’agit de le choisir pour son alimentation, le fromage Minas favorise le régime et garantit un apport moindre de cette substance dans l’organisme.
- Numéro 2 – Faible concentration de sel : Malgré son goût salé, si on le compare à d’autres fromages, la quantité de sodium dans le fromage Minas est également faible, sans compter les versions allégées de l’aliment, qui contiennent encore moins de sel. La consommation de ce minéral doit être contrôlée, car un apport exagéré peut entraîner des problèmes tels que l’hypertension et les problèmes rénaux.
- Numéro 3 – C’est un aliment polyvalent : le fromage de Minas se marie aussi bien dans un sandwich de pain complet chaud pour le petit-déjeuner, que pour le dessert, le fameux fromage à la goyave. On peut aussi l’essayer dans des quiches, des soufflés, des tartes, entre autres recettes, qui peuvent être sucrées ou salées.
- Numéro 4 – Augmente l’immunité du corps : En plus d’être un aliment savoureux, le fromage de Minas rend notre organisme plus sain. En raison de la présence de vitamine D, sa consommation est bénéfique pour le système immunitaire, prévenant ainsi les maladies chroniques et autres.
- Numéro 5 – Il garantit une peau et des cheveux sains : Source de puissants agents antioxydants, inclure le fromage Minas dans notre vie quotidienne permet de prévenir l’action des radicaux libres, en garantissant une peau jeune et belle, ainsi que des cheveux soyeux et hydratés. Ces propriétés antioxydantes contribuent également à améliorer la santé des yeux, en prévenant la dégénérescence maculaire. Découvrez les bienfaits du gingembre pour les cheveux.
- Numéro 6 – Source de protéines essentielles : Pour garantir un organisme sain, les protéines sont des substances fondamentales. On les trouve dans le fromage Minas et ils contribuent à ceux qui sont en train de perdre du poids ou qui pratiquent régulièrement une activité physique, car ils aident à la santé des muscles et génèrent de l’énergie pour le corps.
Restriction de la consommation : Apprenez les soins pour la consommation des mines de fromage
, bien que le fromage soit bénéfique pour la santé cardiovasculaire, sa consommation doit être modérée pour les personnes souffrant d’hypertension : “Le fromage contient du sodium, un minéral important pour harmoniser la santé, mais en excès, il provoque de l’hypertension, surtout chez ceux qui n’ont pas d’habitudes saines”, alerte la nutritionniste.
Ingrédients
- Pourquoi le Queijo Minas est bon pour la santé
Préparation
Pourquoi le Queijo Minas est bon pour la santé
