Maison VitalitéAlimentation et Santé Des jus nutritifs naturels et sains pour le petit-déjeuner

Des jus nutritifs naturels et sains pour le petit-déjeuner

Adopter les bonnes habitudes brésiliennes

Par Arnaud Sion
4 minutes lire

Des jus nutritifs naturels et sains pour le petit-déjeuner

Découvrez mes recettes des jus nutritifs naturels et sains pour le petit-déjeuner.

Vous allez découvrir comment vous lever du bon pied avec mes recettes. Chaque recette va avoir une épice ou un super aliments. Alors pour un petit déjeuné avec un jus énergisants, détoxifiants et super nutritifs que vous devez absolument inclure dans votre petit déjeuné en plus d’un thé noir parfumé du Comptoir de Toamasina.

 

Jus nutritifs, naturels et sains pour bien commencer la journée

Jus vert détox – La tradition

C’est le traditionnel jus nutritif quand on pense, un jus santé bien-être. Alors ici, il existe beaucoup de jus vert.

Mais un jus riche en fibres avec du chou frisé est idéal pour commencer la matinée du bon pied. Il faut le combiné à des carottes cela va contribuer à la santé du système digestif et des yeux. Je vous conseil de rajouter une pomme qui est un fruit faible en calorie et qui a de nombreux vitamines. Un peu de persil pour ses propriétés diurétiques qui empêche la rétention d’eau et enfin de l’acérola en poudre, car c’est riche en vitamine C. Découvrez cet acérola sur notre boutique en ligne et profitez de 10% de réduction avec le code Brésil.

Ingrédients : 

  • 1 pomme
  • 1 carotte petit
  • 1 feuille de chou (sans la tige)
  • 4 feuilles de persil
  • 250ml d’eau
  • 1 cuillère à café d’acérola

Préparation

Alors, mélangez le tout dans un mixeur avec l’eau.

Jus vert détox - La tradition

Jus vert détox – La tradition

 

Jus bronzant – facile

Découvrez le meilleur jus bronzant. Ici, vous allez découvrir une recette avec des carottes, des betteraves qui sont de bonnes sources de bêta-carotène qui vont contribuer à la pigmentation de la peau et aider le bronzage.

Il faut savoir qu’en plus du jus d’orange qui est nutritif et riche en vitamine  C, le concombre va augmenter le potentiel d’hydratation et des vitamines et minéraux.

Ingrédients : 

  • 1 Carotte
  • 1 Betterave
  • 1/2 Concombre
  • 1 verre de jus d’orange
  • 1 cuillère à café de guarana en poudre
  • 200ml d”eau

Préparation

Alors, mélangez le tout dans un mixeur rajoutez plus d’eau pour arriver à la texture souhaité.

Jus bronzant - facile

Jus bronzant – facile

Jus idéal pour la digestion

Découvrez le jus idéal pour la digestion, ici, vous allez découvrir un jus qui faut prendre à jeun.

Un mélange de carotte, menthe, citron, açai en poudre et gingembre.

Ingrédients : 

Préparation :

Enfin, mélangez le tout dans un mélangeur avec l’eau.

Jus de chou frisé, betterave et gingembre

 

Aujourd’hui, je vous propose un jus de betteraves avec du chou frisé et du gingembre. Mais pas que, je vous conseil de rajouter du poivre long avec ses notes de chocolatée. Vous pouvez aussi rajouter notre extrait de vanille.

La base de notre jus est idéal pour un régime de désintoxication et pour la perte de poids. Un jus d’une magnifique couleur violée qui est dû à la betterave.

Vous allez découvrir de la vitamine C dedans des anti-oxydants, des protéines et énergisant.

Ingrédients :

  • 2 feuilles de chou
  • 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe
  • 1 pomme, 1 carotte ou 1 betterave
  • Un demi-concombre
  • 1 cuillère à café de gingembre râpé
  • 250ml d’eau
  • du poivre long de java au goût ou 1 cuillère à café d’extrait de vanille

Préparation

Enfin, mélangez le tout dans un mélangeur avec de l’eau ajusté selon la consistance.

 

Jus de chou frisé, betterave et gingembre

Jus de chou frisé, betterave et gingembre

Jus nutritifs de pastèque et de gingembre

 

Ici, vous un cocktail idéal pour l’été. Un shot nutritif. Dans cette recette nous allons marier la pastèque qui va contenir beaucoup d’eau et idéal pour s’hydrater et nettoyer le corps et permettre aux reins de mieux fonctionner. En plus d’avoir de bonnes vitamines, des minéraux, et des fibres. On mélange avec des graines de lin broyées et une cuillère de gingembre. On peut rajouter de l’açai en poudre.

Ingrédients : 

  • 4 tranches de pastèque dénoyautées
  • 1 cuillère à café de graines de lin broyées
  • 1 cuillère à café de gingembre râpé
  • 1 cuillère à café d’açai en poudre

Préparation

Enfin, mélangez le tout dans un mélangeur avec l’eau.

 

Jus nutritifs de pastèque et de gingembre

Jus nutritifs de pastèque et de gingembre

 

Des jus nutritifs naturels et sains pour le petit-déjeuner

Des jus nutritifs naturels et sains pour le petit-déjeuner

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Pour combien: 1 Temps de préparation: Temps de cuisson:
Valeurs nutritionnelles 200 Calories 20 grams gras
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Ingrédients

  • Des jus nutritifs naturels et sains pour le petit-déjeuner

Préparation

Des jus nutritifs naturels et sains pour le petit-déjeuner

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Le créateur du Comptoir de Toamasina vous partage ses voyages à travers le monde, des recettes et des astuces dans sa vie de papa entrepreneur.

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