Perte de cheveux en automne : Pourquoi cela se produit et comment l’éviter, nous avons demandez à notre Neurologue Gisele Sion de rencontrer Talita sa copine dermatologue. Bientôt des vidéos sur notre chaîne youtube.

À chaque changement de saison, notre corps s’adapte aux nouvelles conditions climatiques, et cela impacte souvent la santé de notre peau et de nos cheveux.

Beaucoup d’entre nous constatent une augmentation de la perte de cheveux durant l’automne, un phénomène courant mais souvent préoccupant.

D’après la Dermatologue Talita, la perte de cheveux tend à augmenter de 10% en moyenne durant cette période de l’année. Toutefois, il n’existe pas encore de preuves scientifiques irréfutables expliquant cette hausse saisonnière.

Pourquoi perdons-nous plus de cheveux en automne ?

Bien que la science n’ait pas encore tout élucidé, plusieurs théories peuvent expliquer la perte de cheveux automnale.

La première théorie avance que l’exposition accrue aux rayons ultraviolets pendant l’été pourrait favoriser une inflammation du follicule pileux.

Cette inflammation, imperceptible durant la saison estivale, entraînerait une chute des cheveux quelques mois après, généralement à l’automne.

Une autre hypothèse est liée à la réduction de la production de mélatonine.

Pendant l’été, les journées sont plus longues et l’exposition au soleil plus intense, ce qui diminue la sécrétion de cette hormone.

Or, la mélatonine joue un rôle clé dans la régulation du cycle capillaire. Ainsi, son faible taux pourrait contribuer à la perte de cheveux observée deux à trois mois après la période estivale.

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Facteurs aggravants de la perte de cheveux en automne

Outre les raisons saisonnières, plusieurs autres facteurs peuvent influencer la perte de cheveux à l’automne :

1. Stress : Les périodes de stress prolongé peuvent accélérer la chute des cheveux. Des techniques de gestion du stress, comme la méditation ou le yoga, peuvent aider à limiter ce phénomène. Le stress est l’ennemie pour notre cœur, notre cerveau, notre peau et aussi nos cheveux.
2. Carences nutritionnelles : Une alimentation pauvre en vitamines et minéraux essentiels, tels que le fer, le zinc ou les vitamines B, peut affaiblir les cheveux. Il est donc important d’adopter une alimentation équilibrée riche en nutriments.
3. Maladies et déséquilibres hormonaux : Certaines conditions, comme les troubles hormonaux, les maladies auto-immunes ou une carence en fer, peuvent également augmenter la chute des cheveux.

Comment prévenir la perte de cheveux en automne ?

Pour prévenir la chute de cheveux et renforcer la santé capillaire durant cette saison, voici quelques conseils pratiques :

• Utiliser des produits adaptés : Privilégiez des shampoings et masques nourrissants, riches en ingrédients naturels comme l’aloe vera ou les huiles essentielles, qui aident à revitaliser le cuir chevelu.
• Prendre soin de son alimentation : Assurez-vous d’intégrer des aliments riches en vitamines et minéraux. Les compléments alimentaires contenant du fer, du zinc, ou des vitamines B peuvent également soutenir la santé capillaire.
• Massages du cuir chevelu : Stimuler la circulation sanguine en massant régulièrement le cuir chevelu peut encourager la croissance des cheveux et renforcer les follicules pileux.
• Limiter l’usage du sèche-cheveux : Avec l’arrivée du froid, nous avons tendance à utiliser plus fréquemment le sèche-cheveux. Cependant, l’air chaud peut endommager les cheveux. Essayez de réduire son usage ou optez pour des températures basses.
• Éviter l’eau trop chaude : Un lavage trop fréquent avec de l’eau très chaude peut provoquer une production excessive de sébum, et aggraver des affections comme l’eczéma séborrhéique. Lavez vos cheveux tous les deux jours avec de l’eau tiède pour maintenir l’équilibre du cuir chevelu.

Quand consulter un spécialiste ?

Si la perte de cheveux devient excessive, qu’elle s’accompagne de démangeaisons, de douleurs, ou de zones chauves, il est conseillé de consulter un dermatologue. Ce dernier pourra évaluer l’état de votre cuir chevelu et déterminer si des traitements spécifiques sont nécessaires.

En résumé, la perte de cheveux en automne est un phénomène courant qui peut être atténué par une bonne hygiène capillaire et une attention particulière à votre mode de vie. Restez vigilant aux signes d’alerte et adaptez vos soins capillaires en fonction de la saison pour garder une chevelure saine et forte.