Découvrez un jus anti-inflammatoire qui fait baisser le cholestérol
Je vous propose de découvrir un jus anti-inflammatoire qui fait baisser le cholestérol avec du guarana en poudre.
Avec des ingrédients naturels, ce jus ne se contente pas de contrôler l’hypercholestérolémie, il renforce aussi votre immunité. Découvrez comment.
Le cholestérol, lorsqu’il est à des niveaux normaux, joue un rôle essentiel dans la production d’hormones et la régulation des acides biliaires. Cependant, une élévation excessive de ce composé peut poser des risques sérieux pour la santé, notamment des maladies cardiovasculaires. Selon la Société brésilienne de cardiologie, 40 % des adultes présentent un taux de cholestérol élevé.
Pour y remédier, l’idéal est d’intégrer des aliments peu transformés dans votre alimentation, tels que des légumes, des fruits, des légumineuses, des viandes maigres et des produits laitiers allégés. En complément, une activité physique régulière est essentielle. Il est également recommandé de réduire la consommation de graisses saturées, que l’on trouve notamment dans le bacon, les fromages gras et la viande rouge.
Pour ceux qui recherchent des solutions pratiques, voici une recette de jus qui combine quatre ingrédients aux propriétés bénéfiques pour réduire le cholestérol.
Parmi ces ingrédients, la coriandre se distingue comme un puissant allié pour la santé cardiovasculaire, grâce à ses vertus anti-inflammatoires.
- L’ananas, riche en vitamine C et en bromélaïne, apporte une touche de fraîcheur tout en réduisant l’inflammation et en facilitant la digestion.
- Le gingembre, connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et digestives, complète cette boisson. Enfin, le citron, riche en vitamine C, vient renforcer le système immunitaire.
En intégrant ce jus à votre routine quotidienne, vous bénéficiez d’un cocktail de nutriments qui non seulement aide à réguler le cholestérol, mais améliore également votre bien-être général.
Il est important de rappeler que pour des résultats optimaux, ce jus doit s’accompagner d’une alimentation équilibrée et adaptée.
Ingrédients
- Une tranche d'ananas
- Deux cuillères à soupe de feuilles de coriandre hachées
- Une fine tranche de gingembre
- 1 cuillère à café de guarana du Comptoir de Toamasina
- Jus de citron
- 200 ml d'eau
Préparation
Mélangez l'ensemble des ingrédients jusqu'à arriver à un mélange homogène
