Des thés et infusions qui vous aident à dormir : les meilleures options
L’heure du coucher peut être un problème pour beaucoup, surtout pendant l’isolement social que nous avons connu avec le covid.
Ainsi, s’allonger sur le lit, fermer les yeux et détendre notre corps se transforme en un rituel difficile lorsque les inquiétudes concernant le coronavirus, voir nos problèmes du quotidien envahissent l’esprit et qu’il est difficile de penser au sommeil. Mais dans ces moments-là, les thés et infusions qui aident à dormir peuvent servir d’alliés puissants pour lutter contre l’insomnie.
Si quelqu’un a indiqué prendre une tasse de thé chaud pour vous aider à vous endormir, sachez que ce conseil est valable. Découvrez six options de boissons qui feront frapper le repos complet à votre porte.
La gamme de tisane contre pour dormir du Comptoir de Toamasina
Le sommeil est l’une des choses les plus importantes pour notre bien-être général, mais pour beaucoup d’entre nous, trouver le sommeil peut être un véritable défi. C’est là que les tisanes peuvent nous venir en aide. Au Comptoir de Toamasina, nous sommes fiers de vous offrir une sélection de tisanes conçues pour aider à améliorer la qualité de votre sommeil.
Notre gamme de tisanes pour le sommeil comprend des mélanges de plantes et de herbes naturelles, choisies pour leurs propriétés calmantes et apaisantes. Que vous ayez du mal à vous endormir ou que vous soyez sujet à des réveils nocturnes, nos tisanes sont conçues pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur.
Prenez par exemple notre tisane à la camomille, connue pour ses propriétés calmantes et apaisantes. Cette tisane est parfaite pour ceux qui ont besoin d’un peu d’aide pour se détendre et se détendre avant de dormir. Ou peut-être préférerez vous notre mélange de valériane et de passiflore, voir tout simplement de la verveine connues pour aider à calmer l’esprit et à réduire l’anxiété.
En plus d’être bénéfiques pour le sommeil, nos tisanes sont également délicieuses. Nous avons soigneusement sélectionné des ingrédients de qualité pour créer des mélanges de saveurs uniques et délicieuses. Vous pourrez déguster nos tisanes avant d’aller au lit pour vous aider à vous détendre et à vous endormir plus facilement. Notamment notre rooibos hiver brésilien et le rooibos nature.
Alors, si vous avez du mal à trouver le sommeil, ne vous inquiétez plus. Visitez notre boutique en ligne aujourd’hui pour découvrir notre sélection de tisanes pour un sommeil réparateur. Vous dormirez comme un bébé en un rien de temps !
Lisez notre article comment infuser le rooibos.
Des thés et infusions qui vous aident à dormir : les meilleures options
Découvrez les 7 tisanes et thés pour bien dormir :
Camomille
La camomille est le meilleur choix quand il s’agit de thés qui vous aident à dormir. Les nutriments de l’herbe sont liés à un effet naturel tranquille qui ralentit à la fin d’une journée bien remplie. Découvrir comment infuser la camomille
Passiflora
La passiflore stimule la libération d’hormones qui conduisent à la relaxation et à la sensation de bien-être. Par conséquent, la plante est bénéfique en cas d’insomnie.
Rooibos
Le rooibos qu’on appelle thé rouge est aussi conseillé pour se relaxer. Ce n’est pas un thé mais une herbe qui pousse en Afrique du sud. Il a une savoureux douce et surtout il détent. Notre article qu’est-ce que le Rooibos
Verveine
La verveine et une plante relaxante et apaisante. Une douce note citronnée qui fait voyager les papilles et qui apaise. C’est la deuxième tisane que nous conseillons pour bien dormir.
Le thé vert décaféiné est l’un des thés qui vous aident à dormir
En plus d’être un allié de la perte de poids, le thé vert donne de l’énergie comme le café. La version sans caféine favorise la relaxation, ce qui entraîne la mise en balles pendant le sommeil. Cette option a un composé appelé L-théine, responsable de changer les avantages de l’herbe. Une étude publiée par la revue académique Nutrients en 2017 a montré que cette substance, lorsqu’elle est loin de la caféine, aide à améliorer la qualité du sommeil et à réduire le stress.
Valériane
L’infusion de valériane peut être utilisé pour faciliter le sommeil et soulager la tension physique et mentale d’une journée de travail fatigante. Pour cela, il est idéal d’être pris jusqu’à 30 minutes avant le coucher.
La lavande est l’une des infusions pour trouver le sommeil
Si vous avez déjà appliqué de l’huile essentielle de lavande sur votre poignet ou instillé le parfum de la fleur dans la nature, vous savez de première main comment elle procure un effet calmant – et la même sensation s’applique au thé.
La mélisse fait partie des infusions qui vous aident à dormir
Les bienfaits de la mélisse c’est une tisane apaisante. Mais, en outre, elle est largement utilisé pour les cas de maux d’estomac et d’indigestion, car cet événement est souvent lié au stress.
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Quand et comment boire des thés qui vous aident à dormir
Il n’y a pas de règles définies, mais les experts recommandent de boire le thé juste après qu’il soit prêt, avant que l’oxygène de l’air ne détruise une partie des composants actifs. Mais la boisson préserve des substances importantes pour le corps jusqu’à 24 heures après la préparation.
Pour le conserver, privilégiez les bouteilles en verre, thermiques ou même en acier inoxydable. Le plastique ou l’aluminium ne doivent pas être utilisés.
Des thés et infusions qui vous aident à dormir
Ingrédients
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Préparation
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