Découvrons ensemble la cannelle et son impact sur le sommeil, alors la cannelle empêche-t-elle de dormir ? 

 

L’infusion à la cannelle est souvent associé à un effet apaisant et  qui peut aider à favoriser le sommeil. Cependant, il est important de comprendre les effets réels de la cannelle sur le sommeil, car il existe des preuves contradictoires à ce sujet.

D’une part, il est vrai que la cannelle peut améliorer l’attention et réduire le stress. Une étude publiée dans le North American Journal of Psychology a montré que l’odeur de cannelle a amélioré l’attention et stress la frustration chez les conducteurs. Ici, vous voyez déjà un commence de répondre à la question La cannelle et son impact sur le sommeil. Cependant, il est important de noter que cette étude a analysé les effets de la simple inhalation de la cannelle, et non sa consommation. En conséquence, il peut y avoir un risque que l’ajout de cannelle à une boisson, comme du lait chaud à la cannelle, puisse provoquer l’effet inverse de celui souhaité et rendre la personne plus alerte au moment du coucher au lieu d’avoir les effets de la verveine.  

De plus, il est important de souligner que la cannelle peut causer de l’insomnie chez certaines personnes. La cannelle est considérée comme un aliment thermogénique, c’est-à-dire qu’elle augmente la température corporelle et accélère le métabolisme. Il est généralement recommandé de consommer des aliments thermogéniques pendant la journée, par exemple avant un repas ou une activité physique, car ils peuvent nuire au sommeil et causer de l’insomnie lorsqu’ils sont consommés juste avant le coucher.

En conclusion, il est important de comprendre les effets de la cannelle sur le sommeil avant de la consommer juste avant le coucher. Bien que la cannelle soit souvent associée à un effet apaisant, il n’y a pas suffisamment de preuves pour soutenir l’affirmation selon laquelle elle aide à faciliter le sommeil. Par conséquent, il est recommandé de faire attention à l’utilisation de la cannelle et de prendre en compte les effets potentiels sur le sommeil.

Des études sur les animaux vont montrer que la cannelle peut être stimulante pour le cerveau

Selon les informations de certaines recherches initiales menées sur des rats, la poudre de cannelle peut agir comme un stimulant pour le cerveau.

Au cours de l’expérience, les animaux qui ont consommé la cannelle étaient plus rapides dans la tâche de résoudre les problèmes.

Toujours selon ce que nous trouvons, la cannelle n’accélère pas le cœur de la même manière qu’avec d’autres produits connus sous le nom de stimulants tels que le café et les boissons énergisantes.

Alors la cannelle c’est mauvais avant le sommeil et pourquoi je ne dois pas consommer de la cannelle ? 

En plus de savoir si l’infusion à la cannelle enlève le sommeil, il est important de savoir quels sont les personnes qui ne doivent pas consommer de la cannelle.

La cannelle n’est pas recommandée pour les personnes souffrant d’hypertension et de problèmes cardiaques. Il n’est pas encore indiqué pour les femmes enceintes car elle peut augmenter les contractions de l’utérus, ce qui augmente les risques d’avortement.

Les femmes qui allaitent leur bébé ne devrait pas non plus consommer de cannelle et ceux qui ont des problèmes de circulation, dans le Les foies ou les reins devraient consulter votre médecin avant de consommer cette épice.

Bien qu’elle soit associée à des actions bénéfiques pour les personnes atteintes de diabète, il est possible que la cannelle interagisse également avec des médicaments pour traiter la maladie. Ainsi, il vaut la peine de consulter le médecin si vous êtes diabétique pour savoir si vous pouvez ou non consommer l’épice.

Si vous utilisez tout type de médicament autre que celui de vous avez été indiqué pour le traitement du diabète, consultez votre médecin pour s’il n’y a pas de risque que la cannelle interagisse avec elle, causant des effets indésirables nocif pour le corps.

La cannelle doit toujours être consommée avec parcimonie en raison du risque de causer des dommages au foie. La recommandation est d’ingérer un maximum de 6 g ou 10g cuillère à café de l’épice par jour.

Cependant, il est recommandé que chaque personne consulte le médecin ou le nutritionniste pour savoir quel est le meilleur prix de cannelle indiqué pour eux, car ces quantités peuvent varier considérablement.

La consommation excessive de cannelle par jour – en plus des 6 g recommandés – peut provoquer des effets secondaires tels qu’intoxication, irritation des muqueuses et de l’intestin, modification de la fréquence cardiaque, ulcère, allergies et risque accru de saignement chez les personnes utilisant des remèdes anticoagulants.