Le maté empêche-t-il de dormir ?
Le thé maté est une boisson à base de yerba maté – Ilex paraguariensis – grillé. La plante était déjà préparée sous forme de boisson dans des localités telles que le Paraguay, l’Argentine et le Brésil avant l’arrivée de Christophe Colomb sur le continent américain. Il faut savoir que cette boisson est la boisson nationale en Argentine et dans le Sud du Brésil.
Il faut savoir qu’un lite de maté est composé de nutriments importants pour le bon fonctionnement de notre corps tels que le manganèse, le magnésium, le calcium et la vitamine B1. Mais il va avoir une grande quantité de caféine.
- Lisez : Qu’est-ce que la caféine
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Le maté, également appelé « thé des jesuites », est un arbuste de la famille des houx, originaire d’Amérique du Sud. Cette plante est utilisée depuis des siècles par les populations locales pour ses vertus stimulantes et tonifiantes. Le maté est riche en caféine, en antioxydants et en vitamines, ce qui en fait une boisson énergisante et bénéfique pour la santé.
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Le thé maté enlève-t-il le sommeil?
Grâce au fait qu’il est riche en caféine, une consommation excessive de thé maté enlève le sommeil et boire plus de 1 litre par jour peut causer de l’insomnie.
Par conséquent, il convient d’avertir que le thé maté n’est pas recommandé pour les personnes qui souffrent déjà d’insomnie et il est conseillé de ne pas consommer la boisson près du moment d’aller au lit et de dormir.
Dans le même sens, il est indiqué que le problème de nervosité pendant la journée avec manque de sommeil dans la nuit peut devenir plus intense lorsque vous buvez du thé maté se produit.
En dehors de cela, il est conseillé d’éviter de boire pendant la nuit, car la boisson a un effet stimulant, ce qui peut nuire à la qualité du sommeil ou même provoquer de l’insomnie.
En outre, il est conseillé aux personnes qui dorment déjà mal de consommer du thé maté jusqu’à 17 heures au maximum. Il est également conseillé de limiter la consommation de la boisson à deux verres par jour.
Le maté empêche-t-il de dormir
Les contre-indications du thé maté et qui ne doit pas boire du maté
Maintenant que nous avons analysé si le thé maté peut vous empêcher de dormir ou non, sachez que certaines personnes ne devraient pas boire cette boisson.
Le thé maté est contre-indiqué pour les enfants et pour ceux qui souffrent d’hypertension, de problèmes cardiaques, de diabète, de glaucome, d’ostéoporose, du syndrome du côlon irritable et de brûlure gastrique. Les personnes atteintes de troubles de la coagulation et qui ont des maux de tête fréquents ou des migraines devraient également éviter de boire.
Les femmes enceintes, en phase d’allaitement de leur bébé ou en période menstruelle ne devraient pas non plus consommer de thé maté.
Les personnes qui vont fumer et ceux qui boivent de l’alcool ne devraient pas consommer de thé maté et les personnes qui vont avoir des troubles liés à l’anxiété tels que l’agitation peuvent être intensifiés par la consommation d’alcool.
Certains chercheurs mentionnent que le thé maté n’est pas indiqué pour ceux qui souffrent de nervosité et affirment également que la boisson peut être dangereuse pour ceux qui ont une gastrite, en raison de la possibilité d’aggraver les crises de la maladie.
Les personnes qui souffrent d’une plus grande sensibilité à la caféine devraient également éviter de boire.
La consultation avec le médecin doit également être faite par ceux qui utilisent un certain type de médicament, supplément ou plante médicinale pour vérifier s’il n’est pas mauvais d’utiliser yerba mate sous forme de thé en même temps que la substance en question, car des études affirment qu’il existe des cas dans lesquels le thé maté peut réduire ou intensifier l’effet des médicaments.
Il est recommandé de ne pas prendre plus d’un litre de thé maté par jour et qui doit être préparé avec 20 g de feuilles de yerba maté en divisant le contenu en tasses de 350 ml, consommées avant les repas principaux – petit-déjeuner et déjeuner.
Il est nécessaire de faire attention à la fréquence et à la quantité bu de yerba maté. En effet, selon des études publiées, lorsqu’il y a un cycle de consommation de caféine (présente dans le thé maté), la substance provoque des effets toxiques sur le corps.
Les effets secondaires du thé maté
Quand vous allez boire plus d’un litre de thé maté par jour, cela peut provoquer des effets secondaires tels que la sténographie, la gastrite et l’irritabilité.
De plus, la caféine (présente dans la composition du thé maté) inhibe ou entrave l’absorption de nutriments importants tels que le fer.
Lorsque vous ressentez l’un de ces effets indésirables ou tout autre type de réaction indésirable lors de la consommation de thé maté, demandez rapidement l’aide du médecin, même si le symptôme en question ne semble pas grave. Ceci est important pour vérifier la gravité de l’effet secondaire et recevoir un traitement approprié si nécessaire.
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