Maison RecettesRecettes SucréesDesserts Faciles Boules d’énergie au guarana

Boules d’énergie au guarana

Snacks énergisants

Par Arnaud Sion
3 minutes lire

Recette : Boules d’Énergie au Guarana

Découvrez notre recette facile de dessert au Guarana Blanc du Brésil. Les Boules d’Énergie au Guarana sont idéales pour ceux qui recherchent un en-cas rapide, sain et énergisant. En seulement 15 minutes, réalisez ces délicieuses boules qui vous fourniront l’énergie nécessaire pour toute la journée, que ce soit avant ou après le sport.

Je suis Arnaud Sion, créateur du Comptoir de Toamasina et au Brésil, j’ai trouvé pour vous le meilleur guarana. Profitez de 10% de réduction sur ma boutique en ligne avec le code Brésil.

Les Recettes du Comptoir de Toamasina

Au Comptoir de Toamasina , nous vous proposons chaque semaine des recettes simples et savoureuses. N’hésitez pas à explorer notre collection pour découvrir de nouvelles inspirations culinaires !

Ingrédients :

  • 100 g de flocons d’avoine
  • 50 g de noix de coco rapée
  • 30 g de guarana blanc en poudre
  • 100 g de dattes dénoyautées (ou miel)
  • 30 g de beurre de cacahuète (ou d’amande)
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille (facultatif)
  • Une pincée de sel

Préparation :

  1. Mélange d’ingrédients :
    • Dans un mixeur, ajoutez les flocons d’avoine, la noix de coco râpée, le guarana blanc en poudre, les dattes, le beurre de cacahuète, l’extrait de vanille et le sel. Mixez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
  2. Formation des Boules :
    • Avec vos mains, formez des petites boules de la taille d’une bouchée. Si la pâte est trop collante, humidifiez légèrement vos mains.
  3. Réfrigération :
    • Placez les boules d’énergie sur une assiette et laissez-les au réfrigérateur pendant environ 30 minutes pour qu’elles se raffermissent.
  4. Service :
    • Servez vos boules d’énergie au guarana comme en cas rapide, avant ou après l’entraînement, ou simplement pour une pause gourmande.

Explorez le Guarana

Si vous souhaitez acheter du guarana en poudre , rendez-vous sur notre site, profitez de 10% de réduction avec le code Brésil.

Le guarana est l’œil de la forêt c’est une plante qui va donner un fruit en forme d’œil et il est très riche en caféine bien plus que le café.

Le Comptoir de Toamasina

Depuis 2010, Le Comptoir de Toamasina se spécialise dans l’importation de vanille de Madagascar et le guarana du Brésil. Nous nous engageons à vous offrir des super aliments qui proviennent de plantation écoresponsable.

Sur notre chaîne youtube découvrez nos aventures à travers le Brésil et le monde.

Ma première recette l’originale 

Réalisez ces Boules d’Énergie au Guarana et profitez d’un boost d’énergie naturel, parfait pour soutenir votre mode de vie actif et sain !

Boules d'énergie au guarana

Boules d'énergie au guarana

Imprimer
Pour combien: 4 Temps de préparation: Temps de cuisson:
Valeurs nutritionnelles 200 Calories 20 grams gras
Note 5.0/5
( 1 vote )

Ingrédients

  • 400 g de dattes
  • 60 g d 'amandes
  • 2 cuillères à soupe de sirop d'érable
  • 2 cuillères à café de poudre de guarana Abaçai by Le Comptoir de Toamasina
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille du Comptoir de Toamasina

Préparation

Faites tremper les dattes dans de l'eau à température ambiante pendant 30 minutes.

Égouttez-les puis retirez leurs noyaux.

Coupez les dattes en deux et placez-les dans un blender avec les amandes, le sirop d'érable, l'extrait de vanille et les cuillères de guarana.

Mixez jusqu'à l'obtention d'une pâte.

Formez des boules avec la pâte obtenue, en les roulant bien avec les paumes des mains.

Conservez les boules au réfrigérateur dans une boîte.

 

 

Vous aimerez peut-être aussi

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Le monde du rhum

Arnaud Sion créateur du Comptoir de Toamasina dans une plantation de Guarana

Arnaud Sion

Le créateur du Comptoir de Toamasina vous partage ses voyages à travers le monde, des recettes et des astuces dans sa vie de papa entrepreneur.

Vanille pleei Portères

La boutique

Le Comptoir de Toamasina est le spécialiste français dans la sélection de vanille et saveurs du monde.

Nos articles sur la vanille

@2024 Tous droits réservés. Conçu et développé par Wayapi.

 
-
00:00
00:00
Update Required Flash plugin
-
00:00
00:00