L’aromathérapie peut aider à perdre du poids car elle est capable de stimuler le cerveau et d’améliorer la disposition mentale et psychologique, ce qui facilite le suivi d’un régime et le maintien d’une routine d’exercice fréquente. Découvrez les 5 huiles essentielles qui vous aident à perdre du poids plus rapidement.

En outre, certaines huiles peuvent également diminuer l’appétit, en plus de soulager les situations d’anxiété ou de dépression, qui sont souvent associées à une surfaim et à l’envie de manger des aliments plus caloriques.

L’aromathérapie ne doit pas être utilisée comme une technique unique pour perdre du poids, mais peut être utilisée comme complément à l’alimentation et à l’exercice. Idéalement, pour de meilleurs résultats, consultez un aromathérapeute.

Les huiles essentielles les plus utilisées pour aider à la perte de poids sont:

1. Orange-amer

L’huile essentielle d’orange amère a d’excellentes propriétés pour réduire l’envie de manger, en particulier chez les personnes qui ont une faim excessive associée à une instabilité émotionnelle. De cette façon, cette huile peut être inhalée tout au long de la journée pour réduire les crises de faim, mais aussi avant les repas, pour éviter de trop manger des aliments. Découvrez notre thé noir orange chocolat 

2. Cannelle

La cannelle est déjà connue comme un aliment qui peut être ajouté dans l’alimentation pour augmenter le métabolisme et brûler plus de graisse, cependant, il peut également être utilisé en aromathérapie pour améliorer l’action de l’insuline dans le corps.  De cette façon, la glycémie est utilisée plus facilement par les cellules dans tout le corps, ce qui diminue l’accumulation de graisse dans le ventre. Cette huile essentielle ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes, car elle stimule la contraction de l’utérus et peut entraîner une fausse couche. Découvrez comment utiliser la cannelle pour maigrir. Découvre la meilleure cannelle au monde la cannelle de Madagascar

3. Menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée stimule le cerveau à diminuer l’envie de manger, ce qui permet de consommer moins de calories pendant la journée. En outre, elle est également possible que cet arôme détend les muscles de l’estomac, réduisant le gonflement du ventre et améliorant la libération de la bile, ce qui aide à digérer les graisses et permet aux aliments de passer plus rapidement dans le corps. Alors n’hésitez pas à boire du thé vert à la menthe

4ème Bergamote

La bergamote diminue les sentiments d’anxiété et de tristesse, ce qui peut conduire à une consommation excessive de nourriture afin de provoquer un sentiment de confort et de soulagement qui aide à conjurer les sensations négatives. De cette façon, l’arôme de cette huile essentielle interrompt ce cycle en laissant la personne plus rafraîchie et avec des pensées plus positives, évitant ainsi la consommation exagérée de nourriture qui entrave la perte de poids. Lisez notre article sur Les 8 bienfaits de la bergamote, maintenant découvrez notre thé noir à la bergamote et thé vert à la bergamote

5. Pamplemousse

L’huile essentielle de pamplemousse contient de la nootkatone, une substance rare qui stimule la production d’une enzyme qui augmente les niveaux d’énergie et le taux de métabolisme du corps, empêchant la prise de poids excessive et facilitant la combustion des graisses. En outre, il contient également du limonen, ce qui augmente l’effet de la combustion des graisses et de la diminution de l’appétit. Voir aussi comment l’aromathérapie peut diminuer l’anxiété, ce qui peut être un problème lors de la perte de poids.

Comment utiliser correctement les huiles essentielles 

Pour utiliser les huiles essentielles, vous pouvez la sentir directement dans le flacon pendant 2 secondes. La mettre sur un mouchoir et dans un parfumeur d’ambiant. Ces huiles essentielles ne doivent pas être ingérées sans les conseils d’un aromathérapeute, car elles peuvent causer de graves brûlures du tube digestif, même lorsqu’elles sont diluées.