Recette de smoothie pour perdre du poids Banane Acérola et Fraise
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Pour ceux qui privilégient une alimentation équilibrée, ce smoothie constitue une alternative rafraîchissante et délicieuse, évitant les excès de sucre, de lait concentré et de sirop souvent présents dans les boissons traditionnelles.
La fraise, star de cette recette, est accompagnée de la douceur naturelle de la banane pour sucrer la boisson de manière saine et savoureuse.
En plus de sa saveur exquise, ce smoothie offre une satiété accrue grâce à l’ajout de granola. Cependant, il est crucial d’opter pour un granola maison plus sain, tel que le granola fit, le granola à faible teneur en glucides, ou même le granola végétalien léger. Les granolas industriels, souvent moins sains qu’ils ne le semblent, peuvent renfermer des graisses superflues ou du sucre ajouté.
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Smoothie à la banane et à la fraise pour perdre du poids
Ingrédients
- 150g fraises hachées
- 1 petite banane, coupée en tranches
- 1 tasse de lait écrémé
- 2 cuillères à soupe de granola
- 2 cuillères à café d'Acérola en poudre du Comptoir de Toamasina
- Glace (facultatif)
Préparation
- Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur. Fouetter jusqu’à consistance très lisse.
- Versez le smoothie dans un verre avec de la glace. Prendre immédiatement sans forcer afin de ne pas gaspiller les nutriments de la boisson.
NOTES
- Si vous voulez une recette sans gluten, lisez attentivement l’emballage de tous les ingrédients (y compris et surtout les petits caractères) pour vous assurer qu’ils sont sans gluten. De nombreux granolas sont fabriqués avec de l’avoine, un aliment naturellement sans gluten mais qui peut être contaminé par la substance lors de sa production, de sa transformation ou de sa manipulation. Lorsque cela se produit, un avertissement est placé sur l’étiquette du produit.
- Pour rendre la boisson encore plus froide, utilisez une banane congelée dans la préparation de votre smoothie,
