Les bienfaits de la goyave pour la santé
Découvrez comment les bienfaits de la goyave pour la santé et la vitalité. Nous allons tout vous apprendre sur un fruit incroyable.
La goyave est un fruit savoureux plein de riches propriétés. Mais, ses avantages ne s’arrêtent pas là: le thé aux feuilles de goyave est également excellent.
Le fruit provient de goyave, un arbre typique d’Amérique centrale. Mais tout le monde ne sait pas que les feuilles peuvent également être utilisées, donnant lieu à une boisson pleine de bienfaits pour la santé.
Comme les fruits, la feuille de goyave est riche en vitamines, en particulier en vitamine C et en vitamines du complexe B.
Les bienfaits des feuilles de goyave dans une infusion
Améliore la digestion
Les feuilles de goyave sont également riches en tanin, un flavonoïde qui profite non seulement à la santé cardiaque, mais facilite également le processus digestif. En outre, l’infusion de feuille de goyave est connu pour lutter contre la diarrhée, l’ulcère et la gastrite.
L’infusion de feuilles de goyave combat les symptômes d’anxiété et de dépression
Les infusions de feuilles de goyave est également capable de combattre les symptômes d’anxiété et de dépression. Par conséquent, il aide à améliorer l’humeur. Il agit également contre les symptômes typiques du SPM (tension prémenstruelle) et du stress.
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L’infusion aux feuilles de goyave aide à la guérison
Cette infusion est également un allié de la peau, car il facilite et accélère le processus de guérison. En raison de ses propriétés curatives potentielles, le thé agit comme un antiseptique naturel.
En outre, dans une recherche récemment développée par des scientifiques de l’Université de Bahia, le potentiel de la goyave pour améliorer l’efficacité de la crème solaire dans la lutte contre l’action des rayons UV a été étudié.
Les bienfaits de l’infusion aux feuilles de goyave ne s’arrêtent pas là : il favorise également l’amélioration de la santé cardiovasculaire, aide à combattre les infections, prévient le diabète et plus encore.
Comment consommer l’infusion de feuilles de goyave
Le mode de préparation est extrêmement simple. Fabriqué à partir des feuilles de goyave séchées, cette infusion peut être pris pur ou sucré, selon votre préférence.
L’infusion de goyave : Connaître les avantages et les différents types de boissons
Consommés du nord au sud du pays du Brésil de différentes manières et à différents moments, cette infusion regorge de propriétés nutritionnelles qui aident à prévenir les maladies et à renforcer le corps.
Chaud, froid, à base de plantes ou de fleurs, leur consommation est généralement associée à un mode de vie plus sain. De plus, les thés sont déjà devenus des cartes importantes dans l’alimentation de ceux qui veulent perdre du poids (découvrir notre article l’eau de gingembre pour perdre du poids. Lorsqu’il est pris entre les repas, c’est un excellent allié pour réduire l’appétit, par exemple.
Quand et comment boire des thés et infusions pour une meilleure santé
Il n’y a pas de règles définies, mais les experts recommandent de boire le thé juste après qu’il soit infuser, avant que l’oxygène de l’air ne détruise une partie des composants actifs. Mais la boisson préserve des substances importantes pour le corps jusqu’à 24 heures après la préparation.
Pour le conserver, privilégiez les bouteilles en verre, thermiques ou même en acier inoxydable. Le plastique ou l’aluminium ne doivent pas être utilisés.
Les différents types de thés et leurs avantages – en plus du thé à la feuille de goyave
Le thé en vrac est meilleur que le thé en sachet la même choser pour les infusions. Même s’ils présentent les mêmes substances dans leur composition, ils ont des concentrations différentes. Par conséquent, dans la mesure du possible, il est important de préparer le thé avec les feuilles séchées pour potentialiser les avantages.
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Les bienfaits de la goyave pour la santé
Connaissez les bienfaits de certains thés couramment utilisés et choisissez votre thé préféré :
Thé vert
Le thé vert joue une fonction antioxydante importante, ce qui contribue à la prévention des maladies cardiovasculaires, du diabète et du cancer, par exemple. Les bienfaits du thé vert sont principalement dus à sa composition riche en polyphénols, qui sont des composés naturels présents dans les légumes et favorisent une défense de l’organisme. Le thé est également associé à une diminution du taux de cholestérol et à l’activation du système immunitaire. De plus, ce thé aide également à contrôler le poids, grâce aux catéchines (un type de polyphénols) qui, selon les études, induisent des voies métaboliques impliquées dans la dégradation des graisses, en fonction de la dose consommée.
Une étude de l’Université Harvard a également révélé que les femmes qui buvaient plus de thé vert avaient un risque 20 à 30% plus faible de développer un cancer du sein.
Thé noir
Comme le thé blanc et le thé vert, le thé noir est fabriqué à partir de la plante Camellia sinensis et possède également une importante capacité antioxydante. Le thé noir contient une bonne quantité de caféine, ce qui peut maintenir un état de vigilance et réduire la fatigue. Les catéchines et la caféine présentes peuvent aider à réduire la graisse corporelle.
Le thé noir n’est pas recommandé pour les nourrissons et les enfants de moins de 12 ans.
Infusion de camomille
Cette infusion avec la plus grande quantité de substances calmantes et relaxantes est utilisé pour aider dans les spasmes musculaires, les maux de tête, la régularisation du pH du tractus gastro-intestinal. Il est largement utilisé pour combattre les symptômes des coliques, de l’anxiété et de l’insomnie en raison de son potentiel antioxydant et anti-inflammatoire. Les principaux composés bioactifs de la fleur de camomille sont les flavonoïdes, qui agissent comme antioxydants et, par conséquent, préviennent un certain nombre de maladies chroniques.
Thé maté
Découvrez le maté, il est bon à savoir que les études révèlent ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et son action sur la combustion des graisses, car il contient des polyphénols et de la caféine. « Certaines recherches suggèrent également qu’une consommation adéquate de thé maté peut aider à améliorer le contrôle du cholestérol et de la glycémie.
Infusion à la mélisse
Les bienfaits de la mélisse sans à base de sédatif et de sodant. Mais, en outre, il est largement utilisé pour les cas de maux d’estomac et d’indigestion, car cet événement est souvent lié au stress.
Infusion à la menthe
Si vous avez besoin de rester alerte et avec une mémoire vive, buvez du thé à la menthe. Des chercheurs de l’Université de Northumbria au Royaume-Uni ont analysé que la consommation d’alcool réveille l’humeur, la cognition et aide à améliorer la mémoire à long terme. Il améliore également le processus digestif et la sensation de mal de mer, en plus d’une action analgésique.
Infusion à l’hibiscus
Son bénéfice le plus connu est le diurétique. Très riche en antioxydants, le thé d’hibiscus peut protéger la santé des maladies et de l’inflammation. Certaines études suggèrent une interférence dans la digestion et l’absorption des glucides de l’alimentation, ce qui peut aider à contrôler le poids corporel.
Infusion de romarin
Bien que mieux connu comme assaisonnement, le romarin peut et doit être utilisé sous forme de thé. En tant que boisson, l’herbe aide à renforcer le système immunitaire et fournit également un meilleur fonctionnement du foie et des reins, réduisant les dommages causés par les radicaux libres et prévenant ainsi contre divers types de cancer.
Infusion au gingembre
La racine est une véritable boîte de premiers soins de tant de propriétés thérapeutiques qu’elle possède. Parce qu’il s’agit d’une substance thermogénique, elle augmente la température corporelle, accélère le métabolisme et brûle ainsi les graisses plus rapidement. Deux études américaines récentes ont également montré que le gingembre a la capacité d’inhiber la croissance des cellules cancéreuses dans l’intestin et l’ovaire. Le gingembre empêche également la formation de gaz et peut être consommé par les femmes enceintes pour lutter contre le mal de mer.
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Les meilleurs thés et infusion pour augmenter l’immunité
Infusion de Eychin
Eyacea est une plante médicinale utilisée depuis des années. Aussi connu sous le nom de fleur de cône, violet et rudbechia, il est largement appliqué comme remède à la maison dans le traitement du rhume et de la grippe. En principe, ses propriétés essentielles sont anti-inflammatoires, antioxydantes, détoxifiantes et autres. Par conséquent, le thé à base d’eyacea est excellent pour renforcer l’immunité, car ses propriétés entravent l’apparition de processus inflammatoires dans le corps.
Infusion de Gentiane
L’infusion de gentiane est également parmi les meilleurs thés pour augmenter l’immunité. En favorisant l’action antimicrobienne naturelle, la plante rend difficile pour les virus et les bactéries de nuire à la santé. De plus, il est idéal pour traiter la pharyngite et la sinusite.
Infusion de citron
En raison de son pouvoir anti-inflammatoire et de son abondance en vitamine C, le thé au citron aide à maintenir une immunité renforcée et à protéger efficacement la santé du corps. Il est également utilisé pour aider dans le traitement des problèmes respiratoires tels que le rhume et la grippe. Découvrez comment faire une eau de citron
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Infusion d’’ail
Parce qu’il est plein d’antioxydants, de propriétés anti-inflammatoires et antivirales, l’ail est un renforcement naturel du système immunitaire et est à l’origine de l’un des meilleurs thés pour l’immunité. Par conséquent, il est idéal pour maintenir une immunité renforcée, ce qui a été prouvé dans une étude réalisée par des scientifiques indiens en 2018. L’étude a prouvé le grand potentiel antioxydant de la boisson.
Infusion de Macela
Macela, très similaire à la camomille, est une plante à action anti-inflammatoire et calmante qui peut bénéficier de l’immunité. Fondamentalement, le infusion macela favorise plusieurs avantages pour la santé et l’un d’entre eux concerne l’immunité: sa grande quantité d’antioxydants renforce le système immunitaire et aide à mieux protéger le corps contre les maladies.
Infusion de sureau
Le sureau est utilisé dans le traitement des problèmes respiratoires, tels que la grippe, et en raison de son pouvoir antiviral naturel, c’est-à-dire qu’il est excellent pour prévenir les virus de toutes sortes. Par conséquent, le thé de sureau est idéal pour ceux qui visent à renforcer l’immunité.
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Ingrédients
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Préparation
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