Moqueca de Poisson

Recette de Moqueca avec du Mérou de Bahia - Brésil

Par Arnaud Sion
3 minutes lire

Moqueca de Poisson

 

C’est une recette typique de l’état de Bahia et Espirito Santo au Brésil. Une recette plutôt un ragoût de poisson avec des tomates, oignon, de l’ail et de la coriandre notamment.

Il faut savoir que c’est les habitants du Piaui en traversant Bahia qui emporta le plat jusqu’à l’état d’Esprit saint.

C’est en 1554 qu’on rencontre pour la première fois un écrit sur la moqueca.

C’est le prêtre portugais Luis de gra qui décrit cette recette.

 

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Recette de la Moqueca de Poisson

 

La moqueca de poisson est un plat brésilien emblématique, originaire des régions de Bahia et de l’Espírito Santo. Cette recette traditionnelle est préparée avec des filets de poisson cuits dans une délicieuse sauce à base de lait de coco, d’huile de palme (ou d’huile d’olive selon la version), de tomates, de poivrons, d’oignons, et d’ail. Le tout est délicatement assaisonné avec de la coriandre et du jus de citron pour rehausser les saveurs.

Facile à réaliser, cette recette offre un parfait équilibre entre le crémeux du lait de coco et la légèreté du poisson, avec une touche tropicale qui transporte les papilles. La moqueca est souvent servie accompagnée de riz blanc, pour apprécier pleinement chaque bouchée de sa sauce parfumée.

Astuce : Pour une saveur encore plus authentique, optez pour des filets de poisson fermes comme le mérou ou la dorade, et n’hésitez pas à ajouter un peu de piment pour relever le tout !

Recette de Moqueca avec du Mérou de Bahia - Brésil

Recette de Moqueca avec du Mérou de Bahia – Brésil

Recette de Moqueca avec du Mérou de Bahia - Brésil

Moqueca de Poisson

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Pour combien: 1 Temps de préparation: Temps de cuisson:
Valeurs nutritionnelles 200 Calories 20 grams gras
Note 5.0/5
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Ingrédients

  • 700g de poisson blanc ou mérou
  • 1 gros oignon coupé en tranches
  • 1 poivron rouge coupé en tranches
  • 1 poivron vert coupé en tranches
  • 2 tomates en dés
  • 2 cuillères à soupe de coriandre hachée
  • 200 ml de lait de coco
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1 citron vert

Préparation

Bien laver le poisson, arroser-le de jus de citron et laisser reposer environ 1 heure.
Dans une grande casserole, déposer le poisson, l'oignon, les poivrons, les tomates et saupoudrer de coriandre.
Mettre le lait de coco dans le poisson et mélanger.
Porter à feu doux dans une casserole partiellement couverte, pendant 20 minutes.
Remuer de temps en temps jusqu'à la fin de la cuisson.
Ajouter l'huile d'olive et saler.
Retirer du feu et servir.

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